怀孕哪些食物不能吃

孕妇不宜吃的蔬菜

　　尽人皆知，孕妇要多吃新鲜蔬菜，蔬菜有益于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长，还可以免接触化学物资对宝宝的有害影响。但是其实不是所有的蔬菜都合适孕妇吃的，具有活血化瘀、增进子宫收缩作用的食品孕妇要避免食用。

　　1.茄子：茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

　　2.马齿苋：性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。

　　3.木耳菜：木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。特别是在怀孕初期和有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。

　　4.慈姑：慈姑有活血作用，特别是在怀孕初期和有习惯性流产史者，更应忌食之。

　　5.苋菜：《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。

　　6.海带：据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适合吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过量的碘又可引发胎儿甲状腺发育障碍。

　　7.久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这类土豆，可影响胎儿正常发育，致使胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。

　　8.菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过量，会下降体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

忌食容易致使流产的食品

　　1.芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会致使骨盆出血，乃至造成流产。

　　2.螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，特别是脚的部位，有明显的滑胎作用。

　　3.薏米：又称薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因此有引发流产的可能。

　　4.马齿苋：实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

　　5.黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

　　6.杏仁：杏仁中含有剧毒物资氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。

　　忌食多种调味品

　　热性调料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、8角、5香粉等调味品刺激性强，容易消耗肠道水份，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。产生便秘后，孕妇必定用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

　　味精：主要成份是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿中排出，进食过量味精可影响锌的吸收，致使孕妇体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。

　　孕妇不宜饮用的饮品

　　蜂王浆：由于含有的激素物资会刺激子宫，引发宫缩，干扰胎儿在宫内的生长，使胎儿过大，给孕妈咪分娩造成痛苦，还会使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。

　　浓茶、咖啡、可乐：这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁，这部份物资对中枢神经有兴奋作用，在孕期只能少许饮用，饮用过量会对宝宝造成伤害。

　　冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食品会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而致使贫血，影响宝宝发育。

　　酒：如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，孕期尽可能避免饮酒。

　　孕妇不宜吃的水果

　　其实没甚么水果孕妇1定不能吃，只是很多水果孕妇1定要少吃，比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。

　　荔枝、桂圆等热性水果易引发大便干燥；柿子易引发胃结石；白兰瓜、哈密瓜、桃子易引发腹泻；菠萝蜜、榴莲易引发食欲不振；杨梅易引发胃酸过量，孕妇要慎食。

　　山查对子宫有1定的收缩作用，有流产史的孕妇要“敬而远之”。杏有滑胎作用，且对牙齿不好，孕妇要慎吃。如果孕妇贫血，还应当少吃石榴。

　　孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好不超过500克，得了糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为好，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄取。

忌食10大高热量的食品

　　油炸类食品、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食品具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特点，不但没有任何营养价值可言，对身体更是1种负担。

孕妇不宜的饮食原则

　　在饮食方面，孕妇要注意的事项很多，总的来讲，要掌控以下几大原则。

　　1.不宜高钙饮食：孕妇盲目地摄取高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。如果平常的乳制品、鱼、肉、蛋等食品公道摄取，再补钙需要遵医嘱。

　　2.不宜高脂肪饮食：医学家指出，长时间嗜食高脂肪食品，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物资的蓄积能引发结肠癌。同时，高脂肪食品能增加催乳激素的合成，促使产生乳腺癌，不利母婴健康。

　　3.不宜高蛋白饮食：孕妇逐日蛋白质的需要量应到达90~100克。超越这个值的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物资摄取，使饮食营养失去平衡。

　　4.不宜高糖饮食：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺少会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

　　5.不宜过度咸食：孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇逐日食盐摄取量应为6克左右。

　　6.不宜嗜食酸性饮食：孕妇在妊娠初期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，很多人嗜好酸性饮食。但是，妊娠早期如果母体大量摄取酸性药物或其它酸性物资，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易引发遗传物资突变，致使胎儿畸形。

　　7.不宜滥服温热补品：孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩大、充血状态，加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，滥服温热补品容易致使水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。

　　8.不宜食用霉变食品：当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不但会产生急性或慢性食品中毒，乃至可殃及胎儿。

　　9.不宜喝刺激性饮料：医学研究证实，孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不但使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺点。

　　10.不宜长时间素食：有些孕妇为了寻求孕期的身材，或素食主义者长时间素食，可以使胎儿脑细胞数目减少，影响往后的智力，还可以使胎儿产生畸形或营养不良。对孕妇来讲，也可能产生贫血、水肿和高血压。