您当前的位置：首页 > 育儿亲宝

腊八节孕妈妈喝腊八粥

2017-01-12 10:40:06

腊8节孕期喝粥和下雪天更配

“过了腊8就是年”，周日就是腊8节，孕妈咪们准备好红红火火过大年，迎接入年开门红了吗？阵阵冷风飘袭而来，想要靠1款健康美食抵抗酷寒，怎能不想到热腾腾的粥？所以喝1碗腊8粥，暖身暖胃和下雪天更配哦！

　　腊8粥对孕妈咪来讲，也是“食疗”佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用，调理营养，易于吸收。如今超市里有配好了的腊8粥原料，但您也可根据自己的饮食习惯和身体状态选择腊8粥的配料，熬出的腊8粥会更符合自己的口味。

腊八节孕妈妈喝腊八粥

1、腊8节，怎可少了腊8粥

　　■ 香甜红枣腊8粥　　原料：大米1把、小米1把、花生1把、黑米1把、燕麦米1把、糯米1把、赤小豆1把、红枣（干）10颗。（孕妇不放薏米哦）　　做法：1、红豆提早泡发。2、泡好的红豆最早入锅，清水1次加够。3、1个半小时后，加入花生和燕麦米继续煮。4、又1个小时后，加入洗干净的小米、大米、黑米和糯米。5、半个小时后，将10颗小红枣扔进去。6、最后10分钟时，加入红糖或冰糖，煮至糖熔化便可。　　■ 咸味猪肉腊8粥　　原料：小米、玉米、黄豆、绿豆、红豆各2汤勺;配料：碎猪肉约100克（“腊”同“肉”，怎可少了肉欢），莲子、栗子数粒，盐少量。

　　做法：1、先把各种豆类在冷水里浸30分钟，滤干。2、莲子去心，栗子去皮。3、水烧滚，先将豆类放入煮约15分钟，再放入其他材料，水再滚后用慢火煮约45分钟即成。