红豆滋补!教您快速烹煮营养红豆汤
2017-01-12 11:48:49
红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。现代研究发现,红豆中含有1种皂甙类物资,对心脏病或肾病引发的水肿有辅助医治作用。既然红豆这么好,赶快来学学它的简单做法吧。
红豆汤的制作方法:
1. 前1晚泡好红豆,第2天可以煮。
2. 煮红豆汤的水可以依照泡好的豆子来算,1般来讲,红豆和水的比例为1:2,也可自行掌控,喜欢喝汤的就多加水。
3. 放好水后,大火煮开,保持水沸腾状态约半分钟后关火。
4. 不要开盖,焖到汤水冷却,此时汤汁变浑浊,红豆已熟烂了。
5. 吃的时候可以再加热至温热,放适当红糖或冰糖调味便可。
煮红豆汤的其它方法:
1. 电饭煲焖煮法:红豆放入电饭煲里加水煮开后打至保温档,水凉后重复。泡过的豆子煮1两次便可,没泡过的豆子要3⑷次。
2. 保温法:红豆泡几个小时后加适当的水,将其煮开,然后倒入暖水瓶中,盖好盖子,待1小会红豆就能够焖至熟烂了。
3. 冷冻法:豆子用热水泡开以后放入冰箱中冷冻,第2天拿出来略微煮1下就可以熟。
4. 热水浸泡法:红豆放入热水中,盖上盖子泡半个小时,煮10几分钟便可。
5.高压锅焖煮法:豆子不用泡,放入高压锅中煮开5分钟后关火,焖1小会。相对传统高压锅煮法,这类焖煮方法更省电,但花费时间比较长。
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