孕妇牛奶酸奶都喝更健康
2017-03-05 19:26:04
许多孕妇在怀孕期间都放弃酸奶，只喝牛奶。但据专家流露，牛奶和酸奶可以互补，二者交替着喝补钙效果更好。
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不但和鲜牛奶1样，还有抑制腐败菌繁殖、减少腐败菌在肠道中产生毒素的作用。另外，孕妇在怀孕期间容易便秘，酸奶中的益生菌则可以减缓便秘，增加对营养的吸收。
需要提示的是，由于酸奶的pH值较低，某些孕初期反应强烈的孕妇，可能出现泛酸情况，这时候就要适当避免了。
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