孕妇吃饭选对食物与方法是关键
2017-02-17 11:27:55
1、饭前
1、来点开胃料理
有些孕初期的妈咪会由于食欲不振、不知该选择甚么样的食品来进食。1般而言，酸味食品可以帮助开胃，除建议在烹调食品时，可加点白醋、柠檬汁或菠萝入菜，平时也可吃些蜜饯，这对某些害喜的孕妈咪还有止吐的作用。
2、害喜妈咪当心
a、不可空腹，随身携带干粮，例如苏打饼干。
b、阔别油烟，若必须自行料理也准备平淡食品为好。
2、饭中
易疏忽的进食坏习惯
1、边吃饭边说话或工作，不但会吞入过量气体也容易消化不良。
2、快速用餐，这对孕妈咪是另外一种压力，最好细嚼慢咽，渐渐品味食品的美味。
小编推荐：
孕期败火 准妈妈要能“吃苦”>>
孕妈咪饮食须遵9个“1”>>
史上最全的孕妇饮食攻略>>
推荐阅读
-
受邀加盟巴西世界杯组委会贝贝托全力做好工受邀加盟巴西世界杯组委会 贝贝托：全力做好工作巴西世界杯足球赛组委会当地时间16日宣布，前巴西足坛着名射...[详细]
-
专家酸奶中的添加剂无毒无害为口味需求专家：酸奶中的添加剂无毒无害 为口味需求中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红答：酸奶中的添加...[详细]
-
东日本铁路工会承诺在华援建希望小学称为赎东日本铁路工会许诺在华援建希望小学 称为赎罪据新华社电昨天辽宁抚顺举行平顶山惨案82周年公祭大会。出席公...[详细]
-
揭秘APEC吃穿住行第一夫人服装或引旗袍揭秘APEC吃穿住行:“第一夫人”服装或引旗袍元素昨日，北辰洲际酒店，工作人员正在为部长级会议欢迎晚宴做准备...[详细]
-
银河证券做好中小投资者保护工作券商义不容银河证券:做好中小投资者保护工作券商当仁不让编者案：为贯彻落实国务院办公厅《关于进一步加强资本市场中小...[详细]
-
官员炫情妇权利是最好的催情剂官员炫情妇 权利是最好的催情剂美国前总统尼克松有句名言： 权利是最好的催情剂。 酒色财气，只要不羁的权利...[详细]
图文聚焦
