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妊娠贫血食疗方

2017-09-08 14:22:12

1、人参粥
人参末（或党参末15克），冰糖少许，粳米100克煮粥常食，医治贫血有1定作用。

2、牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。

3、菠菜粥
先将菠菜适当放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有1定效果。

4、甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少量。可辅助医治贫血。

5、鸡汁粥
先将母鸡1只煮汤汁，取汤汁适当与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。

6、香菇红枣
取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，逐日1次。常食，可辅助医治妊娠贫血。

7、大枣粥
大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有1定作用。

8、芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助医治妊娠贫血。

9、枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助医治妊娠贫血。