孕妇上火吃什么降火
孕妇上火，孕妈咪会有1系列不适的症状，为了胎儿的健康，很多孕妈咪都放弃了药物降火，而选择通过饮食来降火。那末，你知道孕妇上火吃甚么降火吗?如果你也不了解，那末就随着小编1起来认识1下这些降火的食品吧!
孕妇上火吃甚么降火?
孕妇内热是很常见的，如果孕妈咪确切上火，就要注意饮食结构，少吃辛辣的食品，而以下的食品孕妈咪无妨多食用1些：
1.含有维生素C、E类的食品
黄瓜、西红柿等蔬菜，苹果、芒果、桃子等水果和豆类、蛋类、乳制品等食品上火的孕妈咪也能够多吃1点。
2.养血清热凉补的食品
怀孕中期孕妇易燥热上火，可吃菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食品。偶尔，孕妈咪也可按养胎食疗方进补，依不同孕妇身体情况有不同的食疗方(不可听信偏方，自行购买食用)。体虚的准妈妈，夏季可以吃1些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食品，可在盛夏中午食用，但是到了晚上就不合适吃这些属于凉性的瓜类，以避免引发腹泻或痰多易咳。孕妈咪不要过度贪吃冰品或凉性食品，以避免遗传胎儿虚寒体质。
3.牛奶
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥降火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水份，还能补充人体因大量出汗而损失的水份。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成份都将被破坏。
4.大豆
大豆在滋阴、降火的同时还能补充由于高温而被大量消耗的蛋白质。
5.百合
百合是著名的保健食品和经常使用中药，因其鳞茎瓣片紧抱，“数10片相摞，”状如白莲花，故名“百合”。广东人更喜欢用百合、莲子同煲糖水，以润肺正气。
孕妇上火吃甚么水果好?
1.梨
梨的降火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，略微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。
2.草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有降火功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适当吃1些，但是不要太多。
3.西瓜
西瓜性凉，吃了不会引发“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量酿成的体内钾盐缺少。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
4.火龙果
火龙果含有丰富的矿物资：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对孕妇降火有好处。
孕妇上火吃甚么蔬菜好?
1.苦瓜
苦瓜不论是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能到达“去火”的目的。
2.黄瓜
孕妇每天吃1到2根黄瓜，也能够辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。
3.西红柿
西红柿虽然1年4季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它一样可以为孕妇去火。
4.芹菜
芹菜含有丰富的维生素C、维生素B1、蛋白质等营养，具有平肝降火、平静安神、利尿消肿、养血补虚等功效。
专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山查、苹果、葡萄等富含矿物资，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的奇异功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
降火食谱：木瓜、猪骨炖花生
用料：大木瓜1个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适当
做法：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲1小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸1小时便可。
功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
-
受邀加盟巴西世界杯组委会贝贝托全力做好工受邀加盟巴西世界杯组委会 贝贝托：全力做好工作巴西世界杯足球赛组委会当地时间16日宣布，前巴西足坛着名射...[详细]
-
专家酸奶中的添加剂无毒无害为口味需求专家：酸奶中的添加剂无毒无害 为口味需求中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红答：酸奶中的添加...[详细]
-
东日本铁路工会承诺在华援建希望小学称为赎东日本铁路工会许诺在华援建希望小学 称为赎罪据新华社电昨天辽宁抚顺举行平顶山惨案82周年公祭大会。出席公...[详细]
-
揭秘APEC吃穿住行第一夫人服装或引旗袍揭秘APEC吃穿住行:“第一夫人”服装或引旗袍元素昨日，北辰洲际酒店，工作人员正在为部长级会议欢迎晚宴做准备...[详细]
-
银河证券做好中小投资者保护工作券商义不容银河证券:做好中小投资者保护工作券商当仁不让编者案：为贯彻落实国务院办公厅《关于进一步加强资本市场中小...[详细]
-
官员炫情妇权利是最好的催情剂官员炫情妇 权利是最好的催情剂美国前总统尼克松有句名言： 权利是最好的催情剂。 酒色财气，只要不羁的权利...[详细]
