您当前的位置：首页 > 育儿亲宝

孕妇上火能喝绿豆汤吗

2017-01-23 07:06:36

孕妇上火能喝绿豆汤吗

绿豆汤是夏季消暑解渴的佳品，绿豆汤还有清热、解毒、去火的功效。上火的时候，很多孕妇都会斟酌喝绿豆汤来降火，但是又担心会影响胎儿，孕妇上火能喝绿豆汤吗?1起来了解1下吧!

　　孕妇上火能喝绿豆汤吗?

　　孕妇上火能喝绿豆汤。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功，属低脂食品，而营养成分很高，富含蛋白质、糖类，胡萝卜素、?酸、维生素B1、B2，和钙、磷、铁、磷脂等。但是性凉，孕妇不宜喝过量，冰冻的绿豆汤也不合适，太凉会引发胎动不安。

　　孕妇上火喝绿豆汤时最好是自己煮，方法以下：

　　方法1：将绿豆洗净并控干水份，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后，改用中火，当水份要煮干时(注意避免粘锅)，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时便可。

　　方法2：将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入充足的凉水，旺火煮40分钟。

　　方法3：将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。3~4个小时后，绿豆粒已涨大变软，再下锅煮，就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。

　　方法4：将挑好的绿豆洗净晾干，在铁锅中干炒10分钟左右，然后再煮，绿豆很快便可煮烂。

　　方法5：将绿豆洗净，用沸水浸泡10分钟。待冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内，冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂。