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准妈妈孕期最好避免这些食物摄入

2017-01-22 19:06:17

1、孕妇不能多吃高脂肪食品

怀孕期，如果孕妇长时间吃高脂肪的食品，会增加孩子患生殖系统癌瘤的概率。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长时间多吃高脂肪食品，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物资的蓄积能引发结肠癌。同时，高脂肪食品能增加催乳激素的合成，促使产生乳腺癌，不利母婴健康。

2、孕妇不能高糖饮食

怀孕前准妈妈没成心识控制糖的摄取量，容易得妊娠糖尿病，而且经医学专家们发现，血糖偏高的孕妇生出的体重太高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的产生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。大量医学研究表明，摄取过量的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力下降，易受病菌、病毒感染，不利优生。所以孕妇们还是要控制糖分的摄取。

3、孕妇不能过度吃咸食

怀孕后，孕妇的口味常常会产生变化，有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，特别是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率病发有1定关系，食盐摄人越多高血压病的病发率也越高。所以孕妇们的饮食还是以平淡为好。

4、孕妇不能长时间吃素食

孕妈中其实不乏素食主义这，但是怀孕后仍长时间吃素食不利胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足。可以使胎儿脑细胞数且减少，影响往后的智力。还可以使胎儿产生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足，容易致使低体重胎儿的诞生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。

5、孕妇不能多吃冷饮

孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感，很容易造成胃部不舒服和腹泻。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引发食欲不振、消化不良、腹泻，乃至引发胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。有人发现，胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妇吃冷饮1定要有所控制。

6、孕妇不宜吃油炸食品

油炸类的食品味道是很吸引人的，所以有的准妈妈们早饭喜欢吃这类食品。但油炸类的食品大多都内含铝，常常吃内含铝的食品容易致使记忆力降落，反应迟钝，对大脑发育不好。

7、孕妇不宜吃含铅食品

准妈妈们的平常文娱大多就是看电视，那末看电视必定少不了零食。但是这些美味的零食准妈妈们还是少吃为妙。含铅的食品吃多了，对大脑的损伤是很大的，特别是大脑才开始发育的胎儿。

8、孕妇不宜吃腌制的食品

正常人常常吃腌制的食品会致使癌症、老年痴呆等疾病。那末都还没有发育完全的胎儿就更加碰不得这类食品了，准妈妈常吃这些对胎儿的身体健康很有影响，为了宝宝的健康嘴馋的准妈妈们就忍忍吧。

9、不宜吃含过氧化脂质的食品

这类型食品中内含过氧化脂质，会致使大脑早衰或发育缓慢，乃至痴呆，那末胎儿在母体内大脑还没有发育完全就开始衰老了。所以虽然这类食品非常美味，但是爱吃的孕妇们为了宝宝健康，还是阔别吧。

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