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贫血人士要补铁

2020-04-13 17:57:56

在日常生活中，我们可以看到一些人面色苍白，乃至嘴唇也只有淡淡的粉红。

在日常生活中，我们可以看到一些人面色苍白，乃至嘴唇也只有淡淡的粉红。有的人可能已经自觉这是一种病态，有的人可能只是心存疑虑：最近脸色为何那末白?其实，这也许已不是脸色白不白的问题，而是贫血(特别是缺铁性贫血)的一种体征了。贫血是我国居民中比较常见的一种疾病，也是一种全球性的疾病。贫血侵袭的对象也最为广泛，包括儿童、青少年，还有成年男女，尤其是孕妇和乳母。那么，贫血究竟是一种什么样的疾病呢?许多疾病都是预防胜于治疗，贫血是否也是这样呢?

贫血是指血液中血红蛋白、红细胞数量等指标低于同年龄和同性别正常人的最低值。贫血对健康最根本的危害之一就是携氧能力低下，影响全身各个系统功能的发挥，致使一系列常见症状或体征：

1.软弱无力、疲乏困乏;

2.皮肤、粘膜、指甲、口唇等色彩苍白;

3.气短、心悸;

4.头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等;

5.食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等等。

引发贫血的缘由有多种，因此，根据病因和病发机理，贫血可以分为多种类型，如缺铁性贫血、巨细胞贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血、失血性贫血等。但最常见、最易患、侵害对象最广的要算由于造血物资(如铁、叶酸等)不足引发的缺铁性贫血和巨细胞贫血。

缺铁性贫血

缺铁性贫血是世界上公认的比较严重、比较广泛的四大营养缺乏病之一。尤其是在发展中国家，这个问题更加严重。据世界卫生组织(WHO)调查报告，全球约有10-30%的人群有不同程度的缺铁。在育龄妇女(特别是孕妇)和婴幼儿中，这类贫血的发病率很高。

缺铁性贫血是营养性贫血的一种。故名思义，缺铁性贫血主要是由于铁营养缺少致使的贫血。缺铁性贫血可发生于以下几种情况：

1.铁的需要量增加而摄入不足。在生长快速的婴幼儿、儿童以及月经过量(育龄妇女平均起来每天丢失约1.5毫克的铁)、妊娠期或哺乳期的妇女，铁的需要量增多，如果饮食中缺少铁则易致缺铁性贫血;

2.铁的吸收不良。食品中存在着影响铁吸收的因素。植物性食品存在的草酸盐、磷酸盐、碳酸盐、植酸盐等能和铁结合构成聚合物，致使铁不能溶解而沉淀，从而大大减少铁的吸收。

3.失血。失血是缺铁性贫血最多见、最重要的原因。消化道的急/慢性出血和其它部位的出血如痔疮出血、妇女月经过量等均可引发铁的丢失增加，导致缺铁性贫血。

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