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一起来学学秋冬养肾的四款食谱

2017-10-01 14:18:41

秋冬，天气渐寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气衰弱，生理性能遭到抑制，就会产生1派寒象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛等。中医认为肾是先天之本、生命之源，它的性能强健，则可调理机体适应天气寒冷的变化，否则就会使新陈代谢失调而病发。因此，秋冬养生重点是“养肾”。下面，我们1起来学学秋冬养肾食谱吧！

1、刺莓酒

材料：刺莓果、米酒。

调理方式：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。逐日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

保健功效：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，忘记失眠。

2、羊肉汤

材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。

调理方式：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适当的水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味便可。

保健功效：补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。

3、双耳汤

材料：黑木耳、银耳、冰糖。

调理方式：先将木耳和银耳以温水泡发，清洗干净后1起放到蒸碗里，加入适当的水和冰糖，放到蒸笼中蒸熟便可。

保健功效：补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引发的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。