您当前的位置：首页 > 教育培训 >> 哈弗

雪莲果红萝卜煲龙骨

2020-04-02 06:25:49

立秋后，广州虽然秋季不会很分明，但是渐渐还是有了秋的感觉，容易燥热，这个时候就非常适合煲一些滋润型的汤补充一下，这里介绍一款非常清甜滋润的汤水，而且不是常常看到的，可以试试这样煲。

这个汤的主角就是雪莲果，雪莲果是外来货哦，在我印象中大概10年前开始兴起，那时候跟妈妈去市场看到都叫一个很神话的名字“天山雪莲果”，它的口感就像甜的生土豆，样子就像透明的红薯，清甜无比，它虽然那么甜，但是属于果寡糖，糖尿病患者也不怕食用，而且它的纤维非常丰富，有通便润肠的功效，所以也是减肥圣物。除此，它还有清热降火的作用。雪莲果可以就这样削皮吃，话说它比较多出现在水果店，但是在我认知以来它就是煲汤的，由于第一次吃和第第N次吃奶奶都是煲汤的，固然，它的吃法是多元化的。

雪莲果红萝卜煲龙骨

材料：雪莲果一个约400g(这个大小不太怕，大一点就汤再甜一点)，龙骨250g，红萝卜一根，花生1小把，蜜枣2个，干淮山4、5根。

雪莲果红萝卜煲龙骨的做法

雪莲果、红萝卜削皮切块，所有材料泡洗一下，龙骨焯水，把所有材料放入沙煲大火烧开转小火2小时就可以了。

雪莲果的功效与作用

雪莲果含有较高果寡糖和20种人体必须的氨基酸，还含钾、钙、镁、锌、硒、铁等微量元素和丰富的矿物质。雪莲果能降血脂和胆固醇，预防和治疗高血压，对心脑血管疾病和肥胖症等有一定疗效

小提示

白萝卜和红萝卜不能一起吃:白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了

痛经吃什么中药止痛
四季养生粥
玉林制药鸡骨草胶囊效果如何
中年人夜尿增多的原因
口感符合儿童需求止咳药怎么选