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冬季喝这碗汤，胜过千万药！抗癌、补血安神、美容养颜...

2017-09-19 14:38:10

　　俗语说，药补不如食补。不同食品中所含的营养素不同，只有做到各种食品公道搭配，才能令人体得到各种不同的营养素，满足各种生理功能的基本要求，人们必须根据需要，兼而取之。

　　只有主食与副食的公道搭配，才能称之为公道的营养，才能有益于人体健康。因此，公道的调配，首先要做到食品的多样化与公道化的配伍。

　　收好这碗苹果银耳红枣汤，常食用可抗癌、补血安神、美容养颜的作用。

　　冬季喝这碗汤，胜过千万药

　　抗癌、补血安神、美容养颜...

　　苹果银耳红枣汤是1种常见的甜品，这个汤主要对身体的作用就是可以帮助补充血气，让身体的血液更加的流畅和充足。

　　苹果银耳红枣汤的做法：

　　原料：银耳、苹果、红枣、冰糖。

　　做法：

　　1、银耳提早4小时泡发，洗净撕成小朵，红枣用温水泡10分钟左右。

　　2、苹果洗净切小块。

　　3、锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲1小时。

　　4、放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟便可。

　　功效：

　　苹果：补血、有助于抗癌

　　有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

　　苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素和膳食纤维等，是所有蔬果中营养价值最接近完善的1个。

　　补血

　　铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

　　下降胆固醇

　　苹果可以保持血糖的稳定，还能有效地下降胆固醇。

　　有助于抗癌

　　苹果有减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

　　血管清算剂

　　苹果可以改良呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

　　增进胃肠蠕动

　　苹果有协助人体顺利排出废物，减少有害物资对皮肤的危害。

　　红枣：抗癌、补气养血

　　红枣自古就被列为“5果”之1，也是中医经常使用的1味中药。有人说“每天吃红枣，1生不显老”。

　　抗癌

　　红枣富含3萜类化合物和2磷酸腺苷。3萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。所以常食红枣的人很少患癌症。

　　保肝护肝

　　红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。

　　红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能增进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调剂白蛋白与球蛋白比例。

　　护肤美容

　　红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够增进血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤显得更加健美。

　　补气养血

　　药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不但可以养血安神、滋润肌肤，还可以增能人体免疫力，减缓贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。

　　银耳：抗癌、美容祛斑

　　银耳被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强健之补药。那末银耳的功效有哪些?

　　抗癌

　　银耳的多糖成份，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，银耳所含的多糖物资及所富含的硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

　　肝脏解毒

　　银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有1定疗效。

　　增加免疫力

　　银耳能避免钙的流失，对生长发育10分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

　　美容祛斑

　　银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长时间服用可以润肤，并有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。

　　常常食用苹果银耳红枣汤可以抗癌、补血安神、美容养颜的作用。

　　冬季学会这碗汤：苹果银耳红枣汤，可以抗癌、补血安神、美容养颜的作用。看完后，赶快做给家里人吃吧~