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适合准妈妈的营养饮料

2017-03-13 04:29:31

　　怀孕后，饮用任何含有酒精的饮料都可能通过胎盘进入胎儿的血流并造成侵害，因此准妈妈不应饮用含酒精的饮料，哪怕是啤酒或葡萄酒，虽然它们含酒精量非常低，但其中有可能含有害的化学物资如添加剂之类，对胎儿的侵害还很难估计。

　　那末，准妈妈可以选择哪些饮料呢？

　　香蕉奶昔

　　用1根香蕉和半杯牛奶，1起放入搅拌机里粉碎搅拌，就成了1杯香蕉奶昔。香蕉奶昔不但美味，还含有准妈妈需要的大量钙质及蛋白质。

　　新鲜的果汁

　　任选1种水果，如苹果、梨、西瓜、橙子等，用榨汁机为自己榨1杯新鲜果汁。还可以根据个人口味不同，将不同种类的果汁混合在1起，配制成又解渴又健康的饮料。

　　牛奶或酸奶

　　准妈妈坚持每天喝牛奶或酸奶，可以在孕期更好地摄取钙质和蛋白质。

　　矿泉水

　　矿泉水是准妈妈的好选择，清冽干净、清凉解渴。将为人母的你，喝着纯净的矿泉水，更感遭到自己不1样的自豪——“亲爱的宝贝，妈妈和你1起喝最天然的饮料!”