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食疗助您拥有一个健康漂亮的宝宝

2017-03-11 22:29:18

　　要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢乐的同时，或许你还会生出几分忧愁-孩子他爸个子不高，怎样才能让我的宝贝将来长个高个呢？

　　我们两口子皮肤都有点黑，有甚么办法能使我的孩子长的白1点呢？我是个近视眼患者，就怕孩子遗传上，要真么做才可以免？类似这样的问题时不时地困扰着未来的妈妈们。有甚么办法能解决这些问题，帮助我们具有1个健康漂亮的小宝贝？

　　在这里，告知您1个秘密：女性在怀孕期间如果能成心识地进食某些食品，会对腹中胎儿的生长发育祈祷意想不到的奥妙作用，精致科学地调配饮食，能帮助您取长补短，摆脱缺憾，帮助您生出1个心满意足的漂亮宝贝。针对可能存在的各种忧愁，逐1向您介绍相应的对策。

　　1、改良偏黑的肤色

　　有的父母肤色偏黑，孕妇就能够多吃1些富含维生素C的食品。由于维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，书记往后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

　　这类含维生素C丰富的食品有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最好。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不但能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

　　2、告别粗糙的肤质

　　如果父母皮肤粗糙，孕妇应当常常食用富含维生素A的食品，由于维生素能保护皮肤上皮细胞，使往后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食品如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄和绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　3、培养光泽油亮的乌发

　　如果父母头发早白或略见枯黄、脱落。那末，孕妇可多吃些含有维生素B族的食品。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米和绿色蔬菜，这些食品可使孩子发质得到改良，不但稠密、黝黑、而且光泽油亮。