孩子饮食中的黑客,妈妈注意咯
父母们如果不注意以下几点的话,对宝宝的身体的影响将是不可磨灭的。孩子还小,身体吃坏了将会影响1生,大家1定要注意了。
“黑客”之1:食品污染
情形1:琴琴妈妈说:现在甚么东西都有污染, 猪肉、鸡肉、牛肉轮番着失事,真不知道该给宝宝吃甚么了。
专家对策:巧加选择孩子的食品
选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低,且新鲜干净的食品,如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。对疑有农药污染的蔬菜可用臭氧解毒机处理,或用蔬菜清洗剂或小苏打浸泡后再用大量清水冲洗。根茎类蔬菜和水果,1律要削皮后再烹调或直接食用之,以保护孩子的身体健康。
“黑客”之2:补品
情形2:玲玲刚满5岁,长得活泼可爱,惟嫌不足的是身体偏瘦。父母为此费尽心机,到年打听长胖的秘方。后来从报上看到1则广告,说花粉制剂不但滋养身体,而且能健脑益智,喜出望外,随即购来按药品标签上的说明给孩子服用。想不到20天后孩子两侧乳房长大……吓得玲玲妈妈急忙将女儿带到医院,专家的诊断是性早熟,罪魁罪魁就是花粉补品。
专家对策:谢绝广告误导
以平常心对待补品。5岁以下的孩子不服补品,5岁以上的应根据具体情况由医生决定。
“黑客”之3:洋快餐
情形3:4岁的乐乐比同龄孩子看上去胖了许多。乐乐妈妈说,这孩子蔬菜不肯吃,非要吃肯德基,怎样说都不听,又怕他恶着,我和他爸爸只好满足他。
专家对策:让宝宝养成良好的饮食习惯
近几年来,洋快餐风行国内。由于其良好的就餐环境、新颖的就餐方式和诱人的风味,很受儿童的青睐。而1些家长为了逢迎孩子的口味,也不惜慷慨解囊满足孩子的要求。可是问题就来了,很多儿童由于体重超标,成了“小胖墩儿”。而“小胖墩儿”又易与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结缘,严重危害其身体与智力发育。
家长要让宝宝从小养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃油炸食品。
“黑客”之4:糖食
情形4:欢欢4岁半了,笑起来10分可爱,可是1笑就露出了掉了2颗大门牙的嘴巴。欢欢妈说,我家女儿最喜欢吃糖了,不让她吃,她就和你闹,我和她爸爸都非常宝贝她,所以她要甚么都满足,就弄得牙齿都驻掉了,我们真是没办法啊。
专家对策:限制糖的摄取
糖食口感好,加上包装精美、做工考究的糖类点心与零食比比皆是,这便成为儿童又1种“挡不住的诱惑”。但是,长时间嗜吃糖食却可给儿童带来精神卫生方面的问题,使儿童情绪失常,表现为激动好哭、撕书毁物、爱好脾气、打架斗殴等,医学上谓之“嗜糖性精神烦躁症”。
研究表明,由于糖分摄取过量,导致大量维生素b因帮助糖分代谢而消耗掉,从而引发神经系统的维生素b1缺少而产生上述症状。对儿童来讲,限制甜食,减少零食,3餐蛋白质、脂肪与碳水化合物物的比例应保持在1:3:6的水平。
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