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孕期饮食：预防流产的食谱大揭秘

2017-02-18 20:28:02

　　10大预防流产食谱：

　　1、阿胶粳米粥

　　材料：阿胶30克，粳米50克。

　　做法：去阿胶捣碎炒黄为末，粳米煮成稀粥，临熟时加入阿胶搅匀。

　　用法：晨起及临睡前服用1剂，可延续服用。

　　功效：养血止血，补肾安胎。

　　医治：用于妊娠因营血不足而至胎动不安或胎漏下血。

　　2、北芪炖鲈鱼

　　材料：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适当。

　　做法：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，同鱼共放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适当的水。将过至武火上烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少量味精。

　　用法：每天吃饭前食用，可屡次食用。

　　功效：益气填精，健脾利水。

　　医治：妊娠胎动不安，小腹下坠，气短懒言，或伴4肢水肿者。

　　3、安胎鲤鱼粥

　　材料：活鲤鱼1条(约500克)，苎麻根20~30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适当。

　　做法：将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适当，煮成稀粥。

　　用法：早晚趁热食用，连用3天。

　　功效：清热养血，益阴安胎。

　　医治：适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。