孕期补充维生素D的重要性
2017-02-18 15:28:01
有些孩子诞生后，骨骼发育不良，牙齿发育也不好，有可能与母亲怀孕期间维生素D缺少有关。维生素D是1组具有生物活性的脂溶性维生素，包括维生素D2和D3，二者作用相同。
人体皮肤内有1种叫7-脱氢胆固醇的物资在阳光照耀下可转变成维生素D3。孕妇补充维生素D的主要作用是通过增进钙、磷的吸收，保持胎儿骨骼和牙齿的正常发育。
孕妇对维生素D的需求
中国营养学会推荐维生素D逐日供给量，妊娠期与哺乳期女性为400IU。实际上成年人逐日经日光中紫外线照耀便可合成充足的维生素D，孕妈咪由于晒太阳相对较少，加上胎宝贝对维生素D的需求，因此食品维生素D的供给量应增加。
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