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孕妇吃香蕉的3大奇妙功效

2017-02-18 01:27:58

　　1、香蕉对孕妈的奇异功效

　　1、助消化、通便。

　　怀孕期间，大部份孕妈会出现便秘现象，而香蕉内含有丰富的糖和纤维物资，有益于消化和通便等功效。同时，香蕉中含有1种抗溃疡化合物，可使胃酸下降，和缓对胃黏膜的刺激，并能增进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有1定的保护和医治作用。

　　2、预防忧郁症。

　　据医学研究发现，香蕉能增进大脑产生5-羟色胺，它能改良情绪，乃至可以减轻疼痛，减少引发人的情绪不佳的激素。怀孕期间，如果孕妈产生忧郁症状或人心情不佳时，如果能吃1些香蕉，就能够使大脑中5—羟色胺浓度增加，减轻悲观抑郁程度，乃至使不佳情绪消失。

　　3、降血压、预防中风。

　　香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几近等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所酿成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。常常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比，中风病发率下降23.6%。

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