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吃出明星宝宝的饮食秘诀

2017-02-18 00:27:58

　　1、改良偏黑的肤色

　　有的父母肤色偏黑，孕妇就能够多吃1些富含维生素C的食品。

　　由于维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，往后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

　　宝宝肤色与孕妈的饮食有关吗?

　　专家推荐：这类含维生素C丰富的食品有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最好。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不但能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

　　2、告别粗糙的肤质

　　如果父母皮肤粗糙，孕妇应当常常食用富含维生素A的食品，由于维生素能保护皮肤上皮细胞，使往后孩子的皮肤细腻有光泽。

　　孕妇吃啥水果对胎儿皮肤好

　　专家推荐：这类食品如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄和绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

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