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秋季孕妇吃4大最佳水果

2017-01-28 05:08:53

　　柿子——对付妊娠高血压

　　柿子，汁多味甘。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物资的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于医治高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适合孕妇适当食用。特别是妊娠高血压综合征的孕妇可以“1吃两得”。

　　吃柿子应当以1餐1个为好，由于柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是，若是常常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后构成不能溶解的硬块儿。硬块儿小时可随大便排出，而较大的硬块儿就不能排出了，只能停留在胃里构成胃结石，表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良，如果孕妇本来有胃炎、胃溃疡，还有可能引发胃穿孔、胃出血等危险并发症。

　　香蕉——可以医治孕期牙痛

　　孕妇女特别应在他们的平常饮食中加上香蕉，由于香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的贮存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形产生的关键性物资。

　　另外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对孕妇是10分有益的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃1只香蕉。

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