孕中期调养食谱：红薯糊
2017-05-06 20:15:16
营养师推荐的调养食谱
红薯糊
材料：红薯500克。
调料：白糖适当。
做法
1.红薯洗净，削去外皮，切成块。
2.锅置火上，将红薯放入锅内，加适当水，熬至熟烂，再加少许白糖调味。
功效解析
红薯补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘，孕妈妈可以在睡觉前服用红薯糊，第2天就能够轻松排便了。
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