怀孕应该一人吃两人的饭吗
2017-04-14 15:28:52
很多女性在得知自己怀孕后，就努力开始加大饭量， 希望借此来满足胎儿的营养需要。更理直气壮地说，怀孕了就应当吃两人的饭。
其实，怀孕的妈妈即便进食量加倍，也不等于宝宝在妈妈的肚子里就能够吸收所有妈妈比之前多吃的那些食品的全部营养，准妈妈多吃的那部份，极可能大都变成了自己身上的肥肉。孩子的营养是不是足够，关键在于准妈妈对食品的科学性选择，而不是靠盲目多吃来到达。
孕妇要多吃富含叶酸、维生素的水果和蔬菜，少吃油炸食品和经食品工业加工处理过的食品，还要保证适当的脂肪供给。
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