准妈妈感冒的食疗方
饮食调理
如果准妈妈已感冒,采取食疗是您医治感冒的良好选择,它可减少用药或不用药,并且没有副作用。以下就是几个小食疗方法。
1 鸡汤
可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。常常喝鸡汤还可增能人体的自然抵抗能力,预防感冒的产生。可用嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)。
2 萝卜和白菜
俗语说得好,“常喝萝卜白菜汤,不用郎中开药方”,在感冒初起服用,有较好的效果,平时多食更有好处。
萝卜白菜汤:用白菜心250克、白萝卜60克,加水煎好后放红糖10~20克,吃菜饮汤。
菜根汤:白菜根3片,洗净切片,加大葱根7个,煎汤加白糖后趁热服用。
萝卜汤:白萝卜150克切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服1杯,半小时后再服用1杯。
3 姜
姜具有发汗解表、温中断呕、温肺止咳功效,可用于医治风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。
橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红糖10~20克。
姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水1碗,煎至半碗,饮时加红糖10~20克
姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克,煮沸后加红糖。
这几种姜茶均需趁热服用,然后盖被,出微汗,最好能够睡上1觉,有助于下降体温,减缓头痛。
4 粥水法
感冒后准妈妈的胃口较差,肠胃消化系统不好,此时应避免吃过于油腻的食品,无妨多吃1些味道平淡的粥水,可以增进吸收,好好调理1下肠胃。另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥也能够起到保护胃黏膜的作用。感冒时多喝粥,特别是1些具有食疗作用、加了特殊食材的粥,有益于感冒的医治。
葱白粥:粳米50克,葱白2~3根,茎切段,白糖适当同煮成粥,热食。
橘皮水:鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁热饮。
雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
杭菊糖茶:杭白菊30克,白糖适当,加适当开水浸泡,代茶饮。
爱心提示
在采取食疗调理时,其要旨均在于多多喝水。多喝水,多排尿,身体新陈代谢所产生的废物就能够及时排出体外,使身体常常处于1种“干净”的状态,有助于抵抗感冒病毒的侵袭,少得感冒;即便感冒了也容易康复。在感冒初起喉头痒痛时,可立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次,10余次便可见效。
-
受邀加盟巴西世界杯组委会贝贝托全力做好工
受邀加盟巴西世界杯组委会 贝贝托:全力做好工作巴西世界杯足球赛组委会当地时间16日宣布,前巴西足坛着名射...[详细]
-
专家酸奶中的添加剂无毒无害为口味需求
专家:酸奶中的添加剂无毒无害 为口味需求中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红答:酸奶中的添加...[详细]
-
东日本铁路工会承诺在华援建希望小学称为赎
东日本铁路工会许诺在华援建希望小学 称为赎罪据新华社电昨天辽宁抚顺举行平顶山惨案82周年公祭大会。出席公...[详细]
-
揭秘APEC吃穿住行第一夫人服装或引旗袍
揭秘APEC吃穿住行:“第一夫人”服装或引旗袍元素昨日,北辰洲际酒店,工作人员正在为部长级会议欢迎晚宴做准备...[详细]
-
银河证券做好中小投资者保护工作券商义不容
银河证券:做好中小投资者保护工作券商当仁不让编者案:为贯彻落实国务院办公厅《关于进一步加强资本市场中小...[详细]
-
官员炫情妇权利是最好的催情剂
官员炫情妇 权利是最好的催情剂美国前总统尼克松有句名言: 权利是最好的催情剂。 酒色财气,只要不羁的权利...[详细]