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哪些食物孕妇不能吃？

2017-04-06 16:22:52

忌口食品1：方便面

　　有很多准妈妈说不想吃东西，嘴里没有味，就想吃方便面，但实际上，即便正常状态的人都不宜吃多吃方便面，由于方便面主要成份是碳水化合物，汤料只含有少许味精、盐分等调味品，其中的营养成份含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物资、维生素和水。

　　只要缺少其中1种营养素、时间长了，就会得病。所以准妈妈们尽量不要吃这类食品或制止吃。

　　虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑，这时候，准妈妈在吃方便面的时候1定要注意以下几点：

　　1.1天最多吃1次，也不能每天吃。

　　2.食用时应当酌情增加1些副食，以补充营养的不足。

　　3.3是得了肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。

　　忌口食品2：未经高温消毒的蛋白质食品

　　包括牛奶、奶酪，像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如3文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(常常贴着“新星食品”“熏鲑鱼”“熏制的”“烟熏制品”或是“干肉”等标签。)这些食品常常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

　　这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题。鲜奶因其新鲜，营养成份破坏很少，故营养价值较高，所以很多妈妈首选鲜奶，但它的缺点是容易被污染和变质，所以买鲜奶时要尽可能去大型超市，选择知名企业的产品。

　　但有1部份妈妈不能喝鲜牛奶。由于本身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的2氧化碳，致使腹胀、腹泻，这部份准妈妈可以选择喝酸奶。酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小，其中的矿物资钙、铁、锌等更容易被吸收，同时既能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而对肠功能起到双向调理作用。所以对乳糖不耐受的妈妈来讲，酸奶是1个不错的选择。

　　忌口食品3：任何含有酒精的饮料

　　怀孕后，任何含有酒精的饮料都是准妈妈要不应饮用。由于这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流并造成侵害，因此准妈妈不应饮用含有酒精的饮料，哪怕是啤酒或葡萄酒，虽然它们含酒精量很低，但其中有可能含有害的化学物资如添加剂之类，对胎儿的侵害很难估计。

　　可乐型饮料也是准妈妈禁喝的。1般可乐型饮料都含有咖啡因、可乐宁、色素等，过量的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后，会致使中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、肥肉震颤、心动过速、失眠、耳鸣、眼花等不良反应。咖啡因还能通过胎盘作用于胎儿，使母体内的胎儿直接遭到咖啡因的不良影响。并产生胎儿死亡，诞生时体重太低等中毒后果。

　　另外，有些可乐型饮料含有磷类物资，过量的磷摄取会干扰骨骼系统吸收钙，从而下降骨骼强度，对胎儿的正常发育极其不利。

　　忌口食品4：热性佐料

　　热性佐料包括小茴香、8角茴、花椒、胡椒、桂皮、5香粉、辣椒粉等这些佐料。孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水份，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。产生便秘后，孕妇必须用力屏气排便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。