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幼儿小睡时间的变化

2020-08-07 11:59:29

宝宝今天1岁3个月18天了，虽然大多数幼儿能在晚上一连睡上11个小时的时间，但是白天仍需要有两次小睡。孩子白天小睡时间的长短，不同孩子间的差别很大。如果1岁之内睡眠很多，那么，一岁后的睡眠也会很多。反之，一岁内睡眠少，以后睡眠也少。

在1岁以后孩子小睡的时间逐步产生了变化，也许孩子过去的小睡时间是在9:00到9:30，现在越来越晚，最后孩子在吃完午饭后睡觉，即在1:00到1:30。有时，孩子可能会在凌晨小睡，到了下午又想唾了。

到了15个月后，白天睡两觉有些多，只睡一次又有些少。孩子在第一次该睡觉的时候，可以不睡，但不能玩到下一次睡觉，所以第一次的睡觉比正常要晚一些。这样，孩子在下午精神状态比较好，但还坚持不到晚上上床的时间。在这样的矛盾状态中，仍应当像照顾孩子的其他方面一样，可以有一定的灵活性。您可以把原来睡眠的时间缩短，这样孩子很快就能习惯了。
到了快满2岁时，孩了基本上可以一天只有一次小睡，一般是在中午或午后。

就小睡的这些变化而言，你应该服从孩子小睡的要求，没有必要要求孩子必须在某个时间睡觉，应该接受孩子小睡的变化。依照孩子一日习惯做事，这样有助于建立起孩子有规律的小睡。如果孩子到了11:30以后就有些困了，那末家里就在11:30开饭，孩子吃完饭后，就可以睡了，你也感到孩子非常听话；或你也可以让孩子早一点睡，起床后再吃饭，要依孩子习惯而定。

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