晚餐这样吃香蕉，你的赘肉一吃就掉！
1、香蕉燕麦粥
材料：麦片，香蕉，牛奶
做法：
1.麦片倒点开水进去泡下，在泡软的麦片里面加入牛奶。
2.拌匀，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。
3.把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就能够享用了。
香蕉燕麦粥减肥被现代减肥达人成为“最不受饿减肥法”。早上1碗香浓香蕉燕麦片可以给你提供最大的饱腹感，给你提供最给力的支持。燕麦里含有大量的膳食纤维，连吃3天就会大便通畅，体内废物等也会随之排出。食品纤维体积大，可增进肠蠕动、减少食品在肠中停留时间，到达减肥的效果。
2、香蕉沙拉
材料：香蕉1根，沙拉酱适当。
做法：
1.把香蕉切成小块，并拌上沙拉酱。
2.再放到冰箱里面冷藏1会儿，几近不要吹灰之力1盘香香甜甜的香蕉料理就弄定。
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。每餐饭前吃1碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能增进减肥，补充维生素 。
3、脆皮香蕉
材料：馄饨皮18张，香蕉3根。色拉酱1条，糖粉、素肉桂粉各适当。
做法：
1.馄饨皮1字排开，挤上少量色拉酱。
2.将每根香蕉去皮切成6等分，将每张馄饨皮摆上1段香蕉，包成枕头状，缺口用水黏合。
3.香蕉卷入温油锅炸至金黄色，捞起排盘，糖粉加上素。
香蕉含有大量的醇素，可以帮助消化，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水份，帮助排便，预防便秘。香蕉还含有其他水果几近没有的“血清素”，有预防摄取过量的作用。
4、酸奶香蕉
材料：发酵型浓稠的酸奶，香蕉适当
做法：
1.香蕉切成小丁片状备用
2.取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌，加入酸奶1起搅拌均匀后，取容器，铺1层香蕉丁，倒入1部份香蕉酸奶，1直到填满，上面用彩塘点缀。
3.用冷藏过的酸奶和香蕉，也能够做好后直接入冰箱冷藏。
香蕉酸奶减肥法是1种健康的饮食减肥方法，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除垃圾，同时酸奶能清肠，加快胃肠蠕动的功效，瘦身而且养颜。
-
-
苹果光环昏暗是客官难服侍还是真不行了苹果光环昏暗：是客官难服侍还是真不行了引言：从一片叫好到满世界质疑大概从iphone 5开始，每一年苹果发布会以...[详细]
-
市委常委副市长李玉刚市委常委秘书长宫镇江牡丹江大鹏讯 5月9日，市委书记、市人大常委会主任张晶川会面了中国银行黑龙江省分行行长欧晖一行。张晶川表...[详细]
-
隆安古潭车队经坛洛镇二级公路遭当地车队围隆安古潭车队经坛洛镇二级公路 遭当地车队"围攻"隆安古潭车队途经坛洛镇二级公路时，遭到当地金光车队的围攻...[详细]
-
诺华再购爱尔康股分商务部附条件批准收购方诺华再购爱尔康股份 商务部附条件批准收购方案瑞士诺华制药公司对爱尔康的收购案用时两年多,终究尘埃落定。近...[详细]
-
对外界称将在周五晚些时候恢复交易易科技讯 1月9日消息，总部位于斯洛文尼亚、全球最大的比特币交易平台之一的Bitstamp对外界称，将在周五晚些时候...[详细]
