2017年健身10大流行趋势
2017年行将到来，那末健身行业会有哪些重要的趋势呢?厘米健身在此为大家显现由美国权威机构，美国运动医学会(American College Of Sports Medicine，简称ACSM)刚刚发布的2017年健身行业10大流行趋势。
先来为大家显现原版的报告
1. 可穿着技术
今年的榜首依然是可穿着技术，包括追踪器、智能手表、心率监测器、GPS追踪装备、智能眼镜等，苹果、Misfit、Garmin、EFOSMH、Pebble手表、Juboury、3星、Basic、Jawbone和Fitbit等产品共同发力将可穿着技术推上了榜首，ACSM表示，这些产品发展很快，2017年的销售额预计将超过40亿美元。
2. 自重训练
自重训练流行缘由很简单：你不需要花梢的装备，昂贵的会员费和多大的空间，就能够根据个人情况，随时随地的进行锻炼。
自重训练有助于增加人体的肌肉含量，特别是有氧和无氧运动相结合的训练。虽然很多人认为只有俯卧撑、仰卧起坐是自重训练，但是自重训练可以有很多种方式。
3. 高强度间歇训练(简称HIIT)
我们大多数人的时间都是不够用的，HIIT不会花费你很长时间来锻炼，同时可以最大程度的到达健身和减肥的效果。这意味着你将在20到30分钟内非常有效力的燃烧更多热量。
目前这类训练方式，在普拉提、CrossFit和健身训练营中非常常见。所以HIIT作为明年的主要运动趋势之1，也其实不意外。
4. 高素质的专业健身人士
健身产业的从业人员变得比之前更加负责和专业，也有愈来愈多的人开始立志成为私人教练。这1趋势的出现，是由于全部社会对专业健身人士的需求愈来愈大，不但大学里的相干学习项目在增加，也有更多的第3方机构在从事私教培训工作。成为1名受过专业培训的健身从业者，将是2017年很多爱好运动和健康的人的选择。
5. 气力训练
气力训练正在引人注视，特别是女性群体，她们从前惧怕增长肌肉和不敢进行气力训练，随着健身基础教育的普及，大家开始意想到气力训练的重要性。它可以帮助我们保持身体健康，提高肌肉量，增加新陈代谢，燃烧更多的热量等。
6. 团体训练
你通常独自1个人锻炼吗? 2017年，你该尝试下团体训练了。
团体训练让人有更高的积极性，可以尝试更多更新的运动，也会让全部运动进程更有趣。在1个有经验的教练的指点下，团体训练既可以保证健身进程中的安全，也能够提高氛围，增进大家的更多交换。
集体训练其实历史悠久，从有氧运动到单车课再到舞蹈课，团操课程可谓包罗万象。最有代表性的模式例如SoulCycle、PureBarre、Orangetheory、CrossFit等等。这1趋势将在2017年将迎来高速发展。
7. 运动是良药
锻炼的好处不单单是让你身体强健。从提高幸福水平到下降心脏病风险，从改良睡眠到提高记忆力，没错，运动就是你最好的医生。
“运动即良药”(Exercise Is Medicine)是1个谚语，ACSM和美国医学会共同推出了这个活动，鼓励医生与健身专家联合起来，共同提升公众的健康水平。
8. 瑜伽
瑜伽已连续3年出现在榜单的前10名里，由于瑜伽的好处众多，例如它有助于减少焦虑和压力，改良睡眠质量，疏通血液更好的流向全身，帮助增进消化等等。
好了，准备展开你的垫子?试试瑜伽的腹式呼吸吧!
9. 私教
自从ACSM在2006年开始发布年度报告以来，私人教练就1直排在榜单上。私人教练提供1对1的训练，为健身爱好者提供沉醉式的个性化体验。不过，私教的趋势和第4条“高素质的专业健身人士”有所不同，私教趋势指的是更多的大学生通过学习专业运动学，从事私教工作，进入到大众健康领域。
10. 运动与减肥
ACSM认为营养对体重减轻比运动要更重要，但健身在任何减肥计划中都发挥非常关键的作用。但是大多数人对健身和运动是排挤的，问题的关键是要找到你喜欢的运动和健康的生活方式。
当减肥者认为运动是愉快的，他们就会自发增加运动量和运动时间，以改良他们的身体健康。
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