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孕妇坐飞机吃点甚么好怀孕坐飞机吃甚么好

2020-06-11 18:35:14

孕妇坐飞机吃点什么好？尽人皆知，有些孕妇妊娠反应过大的食欲会变，并且口味也会变，那么，孕妇坐飞机吃点什么好呢？孕妈妈坐飞机吃甚么好呢？
橘子皮中含有的刺激性能帮助很好的减缓晕机的症状，另外多吃新鲜的水果能帮助分散注意力，保持头脑苏醒，这样可以有效减轻孕妇对机舱的不适感，孕妇就不会觉得晕机了。
具有减轻辐射的损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下落的作用。研究证明，摄取酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的伤害。对那些长时间面对电脑，无时不刻笼罩在电磁辐射中的上班族孕妇而言，在午饭后喝一杯酸奶，有利于抗辐射，对乘坐飞机的孕妇也是好处多多。
孕妇可以在坐飞机的时候吃一些酸话梅，酸性物资能刺激胃部，不让人有想呕吐的感觉，这样也能有效地减缓晕机的现象。
有些孕妇由于妊娠反应剧烈，乘坐飞机时食欲不佳，容易便秘，吃些蔬菜和水果可以减轻妊娠反应。多吃蔬菜水果还可以保证矿物质和C的供给，有利于孕妇的健康及胎儿发育。
乘飞机的孕妇，由于高度、气温、气压等因素的改变，飞行时孕妇需要消耗较高的热量。所以，饮食中要注意摄取高热量的食品，才能保障健康。一般在上飞机前1-1.5小时，根据各自的具体情况可选食;面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、水果等。

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