排毒食品大排行你吃吗
排毒时间到!大吃大喝加上晨昏颠倒的毒素早已埋伏在你的体内,虽然排毒最讲求方式、方法,但是可用食品进行排毒,下边这些食品你平时有吃吗?
地瓜
地瓜所含的纤维质松软、易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜蜜。
绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜太长,以避免有机酸、维生素遭到破坏而降低作用。
燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水份增加,配合纤维增进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,既营养又能促进排便。
薏米
薏米可增进体内血液循环、水份代谢,发挥利尿、消肿的作用,有助于改良水肿型肥胖。薏米水是不错的排毒方法,直接将薏米用开水煮烂后,按个人口味添加少许糖,是肌肤美白的天然保养品。
小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
糙米
糙米就是全米,保存米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早饭吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
红豆
可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮、浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效地促进排毒。
气滞血瘀型月经不调央视减肥药
月经后期腰疼怎么办
经期延长要吃什么药
退行性骨关节病吃什么药啊
-
发改委官员北上广等特大城市户籍准入需有门
发改委官员:北上广等特大城市户籍准入需有门坎近日,国务院批转发展改革委《关于2014年深化经济体制改革重点...[详细]
-
油脂快讯安徽菜油市场价安稳江苏菜粕行情整
油脂快讯:安徽菜油市场价安稳 江苏菜粕行情整体安稳安徽菜油市场价格安稳10月9日,安徽地区菜油价格低迷,4级...[详细]
-
澳洲男子捕获罕见剑吻鲨被称沙鱼界活恐龙
澳洲男子捕获罕见剑吻鲨 被称鲨鱼界“活恐龙”这条剑吻鲨在澳大利亚新南威尔士州南部海岸附近被捕获。据英国...[详细]
-
首个清明节假日加班需付三倍工资综合中国安
首个清明节假日:加班需付三倍工资_综合_中国安全生产清明节假日当天,单位如安排劳动者加班,需依照相关规定...[详细]
-
国务院把该放的权利放开放到位促进市场公平
国务院:把该放的权利放开放到位 增进市场公平竞争人民北京7月8日电 据中国政府消息,国务院日前发布《关于促进...[详细]
-