节食或导致精神障碍

人们为了要解决肥胖的问题想尽办法办法想尽，现在减肥的方法可以说是很多，可是很多人在用了1些方法以后感觉其实不是很满意，因而还是觉得肥胖就是由于吃的太多了，所以，还是采取节食的方法来减肥。感觉这类方法既简单又经济，所以，采取节食方法的减肥的人仍然不在少数。

节食或致使精神障碍

人们仿佛很理解能量代谢的规律，觉得吃的少消耗的多，脂肪1定不会多余，更不会在体内堆积，所以，少吃和不吃是最好的减肥方法。这类想法确切不错，不吃食品的确可以很快的瘦下来，但是这个效果是到达了，可是给身体带来巨大的伤害却很容易被疏忽掉，节食不单单会得厌食症，还会致使精神障碍。

还有很多女孩子总是担心自己发胖，因而就采取节食的方式来控制自己的体重，这样是非常危险的，近日有报导这方面的研究，还是来看看节食的后果吧。

国际科学研究小组研究发现，节食可致使精神障碍，和引发酗酒问题，且对年轻人来讲尤其危险。在这项调查中，科学家对数千名年轻女性的健康状态进行追踪调查。调查发现，1些女孩乃至从童年时期就开始节食，而其他人则是在20至25岁期间开始更多的注意自己的饮食。但值得注意的是，其实不是在所有情况下节食都会带来正面效果。

研究报告指出，如果1个女孩在学生时期就开始节食，那末其后果将会在几年后显现。换言之，长时间节食会造成很严重的影响。其负面影响主要包括酗酒、不健康的生活方式，乃至会致使严重的精神疾病。

基于上述的结果，因此专家建议年轻女孩选择参加体育锻炼来保持身材，千万不要采取节食来控制自己的体重，而且同时要增加饮食中新鲜水果和蔬菜的比例。营养学家提示，人在任何情况下都不要谢绝食用水果，由于它们是健康饮食的组成部份。它可以给我们身体提供更均衡的营养。

而澳大利亚科学家也指出，含蛋白质的饮食对女性的危害是最小的。也就是说女性是不能没有蛋白质的，但是如果节食，就会减少蛋白质的摄取和吸收。所以，对大脑和身体都有害，而且有研究表明，基于食用蛋白质食品的减肥方法是有效的。不过，专家还是提示大家：在大量摄取蛋白质减肥的同时建议还要注意脂肪和碳水化合物的摄取。由于如果只摄取蛋白质，那末身体将会由于缺少碳水化合物和脂肪而处于1种不健康的状态。

人们总是会千方百计给自己的生活增加1些方便，人是最聪明的，自从有了闹钟以后，就不再担心早上起不来会耽误学习和工作了，而且，闹钟的种类很多，闹铃的声音更是非常多，觉得哪一种声音可以把自己从睡梦中叫醒，就选择那种声音，真是千奇百怪，如果来个闹玲大比拼。那1定也是有趣的很。

总被闹钟惊醒危害大

可是人类又是1个怠惰的动物，也很有依赖性，有了闹钟，就总觉得可以用闹钟叫醒自己，所以，有时候乃至废掉了自己身体的生理闹钟，其实，这样对身体的健康是有很大危害的。而且：专家告知我们，如果每天都是被闹钟惊醒，而不是自然醒来，可能会引发高血压。

人如果处在深层睡眠的时候突然被叫醒，是非常有害健康的，有人说被惊醒，心跳就会加快，就会很难受，还有人说，被闹钟惊醒1次，就相当于喝醉1次，常常被闹钟唤醒的人，记忆力和认知能力仅为正常状态的65%；而且，长时间被催醒还会增加身体的慢性压力，致使精神压抑、心脏病得病风险增大。

但是高血压有两种：1种称为原发性高血压，跟遗传有关，1般在20多岁便可能出现，而且毕生相伴。还有1种是继发性高血压，是由于其他器官有病致使血压升高，只要其他器官上的病治好了，血压就会恢复正常；所以没法肯定哪种缘由会引发高血压，所以只能说常被闹钟叫醒只是引发高血压的缘由之1。

专家也介绍说，关于闹钟和高血压之间是不是有联系，曾有人在小动物身上做实验，“比如让小白鼠睡着马上叫醒，睡着马上叫醒……过不了多久小白鼠血压就会升高了”。看来这个动物实验进1步证明了，被闹钟叫醒很血压升高的关系。

专家继续提示我们：“如果1两次被催醒还好，可要是长时间反复被不良刺激催醒，血管渐渐就会硬化，血压便会延续升高了，除此以外，如果常被惊醒，睡眠又不足，还可能引发神经方面的问题，进而身体也会出现各种不适症状，精神抑郁也不是没可能”。

看来这个闹钟还是不能过度依赖呀，而且，特别是1个寝室内有很多人，正在熟睡的人被闹钟惊醒，后果会很严重的。之前有1位年仅35岁的男士，去医院检查是高血压，后来问其缘由，才知道他是由于常常被闹钟惊醒。

其实，人体是有生物钟的，利用好这个天然的闹钟，才有益于健康，千万不要总是熬夜，破坏了自己的生物钟，结果被这个闹钟不但害得睡不好觉，还会得高血压。

人们1谈到外向，就会联想到这个人很开朗很活泼，很喜欢和他人交换，而1谈到内向就会感觉这个人很少讲话，不大愿意跟人交换，很多的事情都会憋在心里，因此，很多人认为内向的人容易孤独，其实不然，外向的人也一样会孤独，而且有1种疾病被称为外向孤独症，这是怎样回事呢？我们1起来探讨1下。

甚么是外向孤独症？

外向孤独症是这样的1类人：

在平常生活中有非常好的人缘，跟谁都可以成为好朋友，很善于交际，在大家的眼前总是喜笑颜开、快快乐乐的模样，给大家以乐观、开朗、热忱、自信、进取的印象，感觉好像没有甚么忧愁和烦恼1样。但事实是，这类人的内心情感常常很丰富，乃至是多愁善感。只是他们不喜欢将之表现出来，也不喜欢刻意地找人诉说。所以他们周围人也误以为他们内心很强大而没有怎样关心他们，这就造成了他们自己认为的孤独，这类外向孤独症实际上是网上的1种形容。

固然，他们都有多重性情，遇到甚么样的人就会讲什麽样的话。俗语说：见人讲人话，见鬼讲鬼话。因此他们能适应不同性情的交往对象。但是真正可以吐露心声的又找不到，所以，内心感觉非常的孤单和孤独。

那外向孤独症有哪些特点呢？

1、手机基本不离身。随时可以通过手机与各种朋友保持很好的联系，还会常常用手机给朋友们发布1些幽默的笑话和段子，让他人开心。

2、对待不同的人有不同的性情。他们很会琢磨他人的心思，基本上会依照你喜欢的方式与你交往，会让你感觉很舒服。个性被深深的隐藏起来。

3、从小晓得很多道理。他们也许是喜欢学习的人，由于接触的人多，经历的多，因此晓得的道理就更多1些，常常可以用这些道理去开导他人。

4、有时候笑的很开朗，有时候很沉默。这是他们性情的两面性，可以开朗的笑，也能够坐在1个角落默默的不说话，静观1切。

5、有时很神经 有时很平静。有时候可能会为1点小事情而表现的很敏感，但是有的时候面对大事也表现出非常的平静，临危稳定。

6、由于他人的1句话伤心，但不会被发现。他们也会受伤，但是不会表露在脸上，即便被伤着，可能脸上还是带着笑容。

7、会安慰很多人，但自己却没人安慰。应当说他们的胸怀还是很开阔，愿意助人，常常去安慰很多人，帮助他们走出窘境，但是，总感觉自己需要安慰的时候，身旁却没有人。

8、不喜欢现在，喜欢怀旧。

9、常常会没有理由的哭泣。