吃药后多喝水好不好？服药不喝水，小心肾损伤

生病吃药是天经地义的事情，但是很多人常常使用毛病的服药方式，反而将疾病弄得越发严重乃至需要住院医治。了解服药的忌讳和方法是我们当务之急所必须做的。

吃药喝水是再自然不过的事，但仅喝两3口水的服药方式是毛病的，正确的方法是用两百毫升温水送服，饮水量相当于喝1杯水。但是服用解热镇痛药、抗生素、抗结核病药这3类药物时要喝更多的水，以避免造成肾损伤。

解热镇痛药：喝水稀释药物毒性

服用快克、百服宁等含解热镇痛成份的抗感冒药，或是使用芬必得等抗炎镇痛药的患者，如果病情需要大剂量或是长时间服用，极可能会造成部份患者出现肾侵害，此时就要通过量喝水来到达“稀释”毒性的作用。因此，用药期间1定要多喝水，不但要用两百毫升温水送服，平时也要多喝水。

抗生素：治腹泻时喝点盐水

庆大霉素、阿米卡星等抗生平素用于医治腹泻，服用这些药物时一样应多喝水。需要强调的是，如果因发热、拉肚子造成体内缺水时，可在饮用水中加点盐，以补充体液和血容量。特别是老年人和儿童，由于他们的生理性肾功能衰退或是发育不健全，更要减少用药、增加平时的饮水量。

抗结核病药：避免尿液构成结晶

氨基水杨酸、利福同等抗结核病药，很容易在尿液中析出结晶而侵害肾脏，因此也需要补充大量的水份。另外，用于医治水痘、疱疹等阿昔洛韦之类的抗病毒药是经肾脏由尿液排出体外，如果药物排泄障碍会加重肾脏负担，严重的还会出现蛋白尿等症状，一样需要患者多喝水，以避免引发药物不良反应。

干吞药片当心长结石

有很多“忙人”为了省事，常常不喝水就直接将药物干吞下去，这是非常危险的。这样做1方面可能会损伤食道，另外一方面会由于没有足够的水来帮助溶解而影响药效，有些药物（如复方新诺明等磺胺类药物）容易在体内构成结石。

而与“干吞族”相反的人则喜欢将药掰碎吃或用水溶解后吃，缘由是怕吞不下药。也有很多家长怕孩子吃药时噎着，就自作主张地把药掰碎或用水溶解后再给孩子服用，这样做不但会影响疗效，还会加大药物的不良反应。以阿司匹林肠溶片为例，掰碎后没有肠溶衣的保护，药物没法安全抵达肠道，在胃里就被溶解，不但没法发挥疗效，还刺激了胃黏膜。将药物用水溶解后再服用也有一样的不良影响，所以除非医生特别嘱咐或药物说明书上写到，否则不宜这么做。

但在服用某些中成药时可能就有所不同例如对常见的大粒丸剂，就应当用清洁的小刀或手将药丸分成小粒后用温开水送服。而为了加速产生药效，还可用少量温水将药丸捣烂，调成稀糊状后送服。

你刷牙用对方式了吗？如果没有的话，那你就不是刷牙了，而是在伤牙！刷牙可不比我们洗衣服，非要用力搓不可，很多时候太用力的结果只能是害苦你的牙齿，牙龈出血等现象也可能就是这么来的。除刷牙大力以外，我们生活中还有其他很多的细节，可能会对牙齿造成不好的影响，具体是哪些我们快来看看就知道了。

理论上健康的牙齿可伴随你的1生，但或许你还不知道，在平常生活中有些常见的习惯会不经意地侵害你的牙齿。让我们看看那些行动会对你的牙齿造成伤害。

1、刷牙时用力过大：

标志是你的牙刷使用2⑶个月即出现刷毛曲折(在无接触热水的情况下)。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、乃至使牙龈损伤、畏缩，露出被包埋的牙根部。

2、咬过硬食品：

牙齿内存在1些直通牙体的发育沟、融会线，在过量咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，致使牙齿折裂，严重者则需拔除。

3、偏侧咀嚼：

咀嚼时集中在某1侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。

4、把牙齿作工具使用：

用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。

5、紧咬牙：

动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。

6、随便服药：

孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用4环素类药物，此阶段服用的4环素类药物会与牙本质结合，使牙齿色彩变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。

7、剔牙：

剔牙是中国人的传统不良习惯之1，可怜柔软的牙龈只能不断畏缩，使牙颈乃至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患蛀牙和牙周炎的机会。

相干链接：牙签的正确使用方法

牙签是家家户户都常见的1种生活用品，吃饱喝足了以后有人喜欢拿起牙签来剔剔牙，但是牙签的用法也是有讲求的，否则会伤害你的牙龈。

1、牙签最好用于牙间有空隙存在的情况下，牙签以45度角进入，尖朝向咬东西的牙面，侧缘接触于间隙的牙龈。然后用牙签的侧缘沿着牙面刮净牙面，特别是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙签尖及侧缘刮剔，并可将牙面磨光。如果有食品纤维嵌塞，可做颊舌侧穿刺动作，将食品剔出，然后漱口。

2、要选择质地较硬、不容易折断、表面光滑、没有毛刺及横断面为扁圆形或3角形的牙签，最好是购买市售成品牙签，要注意保侍清洁，不要用不干净的小木棍、铁丝、大头针或火柴棍来代替。

3、如果牙龈乳头正常，牙签只限于用在牙龈沟内，切不可将牙签用力压入牙间乳头区，由于这样会使本来没有间隙的牙齿间构成缝隙，食品更容易嵌塞，再用牙签去剔，长此以往，成为恶性循环，使牙间隙增大，牙龈乳头萎缩，既造成牙周病又影响美观和功能。

刷牙，是保护牙齿健康最为常见的手段。如果方法不当，常常会给牙齿造成损伤，如牙体硬度侵害、牙龈出血和牙根萎缩等。刷牙，看似简单，其实有很多讲求的。

1、刷牙的方法

将牙刷毛指向牙冠方向，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，做类似咀嚼纤维性食品时对牙面的磨擦动作，这类刷牙方法能清洁牙面，刺激牙龈组织的血液循环，增进牙周组织的健康。使牙刷毛与牙长轴保持平行，贴于牙面，刷毛指向牙龈方向，尖端轻轻压在牙龈边沿处，用柔和的拂刷动作旋转刷毛，使之与牙长轴成45°角，由牙龈刷向切端或咬合面，拂刷动作要慢1些，使刷毛尖通过牙龈与牙齿交界处时能将污物除去。为适应牙列的形态，在刷前牙舌侧时应将牙刷垂直，使刷毛尖端直接与其接触，做前后来回刷动。这类顺着牙间隙上下垂直颤动拂刷的方法既能到达去除污物及推拿牙龈的目的，又能避免损伤牙体和牙周组织。

2、刷牙的时间

每天凌晨起床后和晚上临睡前应各刷牙1次，每次刷牙须3—5分钟，并坚持饭后漱口。特别是每天晚上睡前1定要刷牙，以清除当日积存于牙齿上的食品残渣污垢，否则在夜间睡眠状态下，口腔内细菌繁殖，污染唾液中的钙盐，沉积构成菌斑和牙石，日久还会使牙齿产生蛀牙和牙周病。

3、牙刷的选择

①牙刷头的大小：根据美国牙科协会的规定，牙刷头的长度应为2.5～3厘米，宽度为0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。这些规定可供人们选择牙刷时参考。

②刷毛的硬度：1般可分为软性、中性、硬性3种，平时使用中性硬度的牙刷比较合适。买牙刷时，可用手指压1下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不直选用。目前市售牙刷的刷毛多为尼龙刷毛。尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷，更有益于口腔保健。

③刷头与刷柄的角度：市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型的使用时比较有力，有角度的牙刷对后牙清洁效果较好，此角度以17度～20度为好。

④刷毛的顶端：每根刷毛的顶部应当是圆钝型的，不能有锐角，购买时可用手来触摸判断。

⑤特殊牙刷：牙周病病人或是年龄比较大的人，牙龈萎缩，牙间隙增加，除可用1般的牙刷外，更应使用牙间牙刷。这类牙刷的刷毛有锥形、长条形等，可选择使用。还有1种只有两排刷毛的牙刷，这是用来推拿牙龈的。外侧两排刷毛比中间两排刷毛长的凹字形牙刷，是专门为正在进行牙列改正者使用的，这类牙刷不但可刷清牙面，而且还可清洁改正器上的食品残渣。对手脚活动不便者（如中风病人）来讲，可以选用电动牙刷、光能电离子牙刷等。

牙刷最好每一个星期用开水烫洗1次，每3个月左右更换1次新牙刷。

4、牙膏的选择

青少年宜选用含氟牙膏，含氟牙膏不但有抑制细菌生长的作用，而且还可以保护牙釉质，防蛀牙，增强牙齿的抗酸能力。但是，过量的氟会影响儿童牙齿的发育，长时间大量地使用含氟牙膏会使儿童的牙齿长出白色或褐色斑点。为避免这类情况的产生，儿童使用含氟牙膏的量要少，每次只需用1粒碗豆大小便可。中老年人使用普通牙膏或抗菌牙膏都可，牙周炎患者可用有消炎、止血功能的牙膏，牙本质过敏者可用具有脱敏、防酸功效的牙膏。