药品开瓶后要扔掉棉花和干燥剂
有些市民购买瓶装药,打开包装后依然把棉花和干燥剂留在瓶内,以为这样能避免药品受潮,但是,最近有专家指出,这类做法是毛病的。药瓶开封后,这两个“帮手”反而容易使药品湿润变质,所以开封后应把它们丢掉。另外,应注意药品包装上的“有效期”只是药品开封前的有效期,任何药品在开封后都应尽快用完,不可再参照包装上面的有效期寄存和服用。
1、棉花和干燥剂,开瓶后要丢掉
“有人认为药瓶开封后应保存里面的棉花和干燥剂,特别是糖衣片。”广州市食品药品监管局专家表示,这类认识是毛病的。随着反复开启药品包装,原来阻挡水汽的干燥剂、棉花一样会吸附空气中的水汽,如放于冰箱内,更容易使药品受潮。
据介绍,棉花及干燥剂是确保药物出厂至开封期间的质量。药瓶未开封前,放置棉花的意图有2:1是为了不药物在运送进程中遭到碰撞破碎,致使药品粉化;2是禁止水汽进入。瓶子开封后,棉花、干燥剂若与药品摆放,容易造成药品变质。所以,开瓶后,应立刻抛弃它们。
2、药瓶冷藏温度,不是越低越好
有人喜欢把多剂量、需要屡次使用的药瓶放在冰箱内保存。专家表示,对多剂量屡次使用的包装,为避免其开启后滋生细菌,建议应在开封后适当冷藏,如眼药水(不含防腐剂,易染菌)、含芳香易挥发成份的药品等。
通常药品的货架期是根听说明书保存条件而定的。“常温”通常是指10℃~30℃;“阴凉”是在20℃以下;“冷处”则指2℃~8℃。
1般来讲,冰箱速冻层为4℃~8℃,可满足“阴凉”和“冷处”的贮存条件。抗生素、生物制品、胰岛素等对热较敏感的药品,合适在此长时间贮存。冰箱冰冻层为⑴8℃~⑴2℃,不适合部份药品的贮存。比如部份酊剂、凝胶剂、乳膏剂、贴膏剂等在温度太低时,会致使减效。
至于药店、医院代煎的中药汤剂,即便寄存在冰箱速冻层,也应在3天至5天内服用完,超过7天便可能变质。
专家表示,用非防水容器包装的口服固体制剂,如片剂、铝盒包装的散剂等,开启包装后容易吸湿,因此不宜放冰箱。
3、药品开封后保存,不再参照包装有效期
专家还提示,药品保存要注意有效期,不同种别的药品有效期有差异,服用前需注意。对未开启的或有单剂量独立内包装药品,应按药品说明书规定的储存条件保存,比如有些药品需要密闭、避光、阴凉或冷藏储存,开封前的保存期可至药品标示的有效期。
“任何药品在开封后都应尽快用完,不可再参照包装上面的有效期寄存和服用。”专家提示,胶囊、滴丸等药品容易吸潮,开封后应在3个月至半年内用完。服用药水应在疗程内服用终了。药品开启后冷藏保存,其意义在于保证短时间使用质量,而不是长时间贮存。
多数人都认为平时多喝水对身体健康有益,生病服药时固然也是多喝点水好。其实不然,有些药物因其特殊的起效方式,服用时不但不能多喝水,乃至不能喝水,否则会下降药效,失去医治作用。那末,哪些药服用后,不需要多喝水?
1、医治胃溃疡、保护胃黏膜药
比如硫糖铝和氢氧化铝混悬凝胶等,服药时都不宜多喝水。这类药物多被制成混悬剂,进入胃中会变成无数不溶解的细小颗粒,像粉末1样盖在受损的胃黏膜上,保护并帮助新组织修复。如果喝很多水反而会稀释药物,使覆盖在受损胃黏膜上的药物颗粒减少,保护膜变薄,失去医治作用。对1些片剂的胃黏膜保护药,只需用水把药片送服进去便可,不能再多喝水。有的胃药如铝碳酸镁(达喜)乃至只需直接嚼碎吞服,患者用药前要看清说明书上标注的特殊服用方法。蒙脱石散(思密达和必奇)也是经常使用的消化道黏膜保护剂,具有较强的吸附力,药物可均匀地覆盖在消化道表面,以吸附致病微生物,故每袋3克也只需50毫升水冲服。需要注意的是,胃药分很多种类,服药时建议少喝水的药只限于胃黏膜保护剂类胃药。
2、苦味的健胃剂
它是通过舌头的味觉感受器,反射性地增进胃液分泌来促进食欲的,故服这些药的时候也不宜多喝水,以避免冲淡苦味而影响药效。
3、止咳类药物
这些药物较粘稠,服用后药物会黏附在咽部,直接作用于病变部位,从而起到消炎、止咳作用。如果喝过量水,会把咽部药物的有效成份冲掉。1般要求服完止咳糖浆5分钟内不要喝水。
4、医治口腔、咽喉感染的口含片
医治口腔、咽喉感染的口含片,不能用水送服。
5、某些医治血汗管疾病药物
需要含在舌下发挥最大、最快的效果,如硝酸甘油、心痛定、复方丹参滴丸、速效救心丸、卡托普利(用于紧危降压时)等,最好嚼碎后于舌下含服,由舌下静脉直接吸收药物以达速效。用水送服则使其药效大打折扣。
有些患者吃完药后受不了口腔内残留药味的刺激,忍不住就想多喝水。但如果服用的是上述药物,患者也必须强忍半个小时后才能喝少许水。
现代人囫囵吞式的吃饭习惯,大多数的食品都在很大颗粒的状态下就进了肚子,加上生活习惯不好和阻塞的经络使得消化酶的分泌不足。快速的吃饭习惯,更使身体分泌消化酶的速度赶不上食品的供应。大多数的食品不是由于颗粒太大,就是由于消化酶的不足,而使食品到达小肠时成为液态的比例非常低。大多数食品依然是块状的固体,这些固体的食品终究只能被当做大便排出体外。虽然吃了很多的食品,可是身体吸收到体内的比例很低。所以平时饮食1定要做到细嚼慢咽,这样对身体非常有益。
细嚼慢咽的好处
1、保护肠胃
细嚼慢咽可使唾液分泌量增加,唾液是碱性的,咀嚼的时间越充分,分泌的唾液就越多,随食品进入胃中的碱性物资也就越多,它们可以中和过量的胃酸,平衡酸碱性,减少胃酸对胃黏膜的本身侵害。
唾液总的蛋白质进入胃部以后,还会在胃里反应,生成1种蛋白膜,对胃可以起到1定保护作用。
2、有益口腔
粗嚼快咽,进餐速度过快过猛,很容易咬伤舌头和腮帮,对口腔、牙齿和牙床有所侵害,乃至会引发口腔溃疡。
细嚼慢咽还能充分调理口腔的生理性能,促使牙龈表面角质变化,加速血液循环,提高牙龈的抗病能力。当食品在口腔中反复咀嚼时,牙齿表面还会遭到唾液的反复冲洗,增强牙齿的自沽作用,有助于防治牙病。
3、有助吸收
口腔唾液中含有水份、蛋白、淀粉酶、溶菌酶和各种电解质成份,唾液可以湿润并溶解食品,可以引发味觉并有助于吞咽。
其中,淀粉酶可使食品中的淀粉分解成麦芽糖,进行初步的消化。咀嚼充分的食品会与唾液混合成润滑的食团,便于吞咽和通过食管,不会对食管和胃黏膜造成负担。
从真实的营养学角度来看,如果只喝果汁、蔬菜汁,而不去吃水果和蔬菜也是不对的,这些食品没有经过口腔的咀嚼、加工和消化,营养成份的吸收就会大打折扣。
4、防病防癌
唾液还有中和胃酸、修补黏膜的作用,有助于防治胃、102指肠溃疡和多种慢性胃炎、消化不良等。唾液腺还可以分泌对身体有益的各种消化酶和激素,它们可以促使牙齿、骨骼和肌肉变得强健,保持新陈代谢的规律。细嚼慢咽还能增进体内胰岛素的分泌,调理体内糖的代谢,有助于预防糖尿病等多种疾病的产生。
医学家还发现,唾液中的氧化酶和过氧化酶能够消除某些致癌物资的毒性,并且认为,培养良好的饮食习惯,细嚼慢咽,每口饭咀嚼30次以上,有助于消除食品中的致癌物。
5、健脑
细嚼慢咽,可使面部肌肉得到运动和锻炼,有助于刺激大脑,激活大脑功能,因此记忆力、思考力和注意力都会得到相应的提升,也能够起到预防大脑老化和预防老年痴呆的作用。
6、减肥
在食品进入人体后,血糖会升高,到1定水平时,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。但是,如果进食过快,当大脑发出停止进食的信号时,常常已吃了过量的食品。而细嚼慢咽能使血液中的葡萄糖含量增加,在吃过量食品之前就会有吃饱了的感觉,所以有节食减肥的作用。
总之,养成细嚼慢咽的好习惯,对保护牙齿健康、防病防癌和帮助消化吸收都是大有好处的,那种狼吞虎咽的进食习惯是有百害而无1利的,应当及时改掉。
健康小贴士:
细嚼慢咽,就是为了使食品充分消化,更好地吸收,减少胃肠负担,避免消化道疾病。
细嚼可以增进脸部的肌肉活动,改良局部的血液循环,提高肌肤代谢活动,从而使脸部皱纹减少,起到美容的效果。
3餐饭后,上下叩齿36次,能固肾健脾,帮助消化。
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