如何正确测量血压？测量血压的注意事项有哪些

现在我们所广泛使用的血压丈量方法是利用袖带来压迫血管的测压方法。充气时，1旦袖带内压力超过动脉收缩压，血管被压闭，血流被阻断，血管的远端就听不到动脉的搏动音。放气后，当袖带内压力低于动脉收缩压时血管开放，血流恢复，产生动脉搏动音，听到第1声动脉搏动音（听诊音）时袖带内的压力即为收缩压。继续放气，当袖带内压力低于舒张压时，血管完全通畅，血流不再被阻断，动脉的搏动音消失，此时袖带内的压力即为舒张压。儿童舒张压以动脉搏动音突然变小时的压力来肯定比较准确。由于血压的丈量遭到许多外部因素的影响，下面说下正确的丈量血压方法和注意事项。

1、测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，由于屏住呼吸可以使血压升高。

2、病人在测血压前，先平静坐片刻，使其精神安静下来。

3、情绪紧张和激动以后不马上测血压。

4、剧烈运动以后和劳动以后不马上测血压。

5、丈量时坐正，把上衣1侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同1水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同1水平，不能太高或太低。

在医学上，眼皮称之为眼睑。眼睑有两种肌肉，1种叫做眼轮匝肌，形状似车轮，环绕着眼睛，当它收缩时眼睑就闭合；另外一种肌肉叫提上睑肌，当它收缩时眼睛就睁开。这两种肌肉不断收缩、放松，眼睛就可以睁开和闭合。

如果安排这两种肌肉的神承受到某种因素的刺激，两种肌肉同时髦奋，就会出现反复收缩，乃至痉挛或颤动，眼皮就会不由自主地跳动。出现眼皮跳时，多数人自己感觉明显，旁人却看不出来，只有个他人能被旁人看到眼皮跳。

眼皮跳需用医治吗

眼皮跳可分为生理性和病理性两种。

生理性眼皮跳不需医治

很多人经历过生理性眼皮跳，其发作是1过性的，发作时间很短，常常只是几秒钟，跳动程度也不严重。这类眼皮跳1般不需要进行特殊处理。只要闭眼睛休息1会儿，进行局部推拿或热敷1下，眼皮跳就会消失。

病理性眼皮跳需要医治

有的人不光是眼皮跳，乃至连嘴角和半边脸都1起抽动，并感觉到恶心、头晕。这类眼皮跳只有在找到并消除病因后才能使之停止。其病因包括劳累、紧张和疾病。比较严重的病理性眼皮跳是面肌痉挛后引发的。这类眼皮跳是颅内疾病的征象，主要由于安排眼皮的肌肉运动的脸部神经被血管压迫，产生异常神经冲动引发，很难自愈，应当尽早请神经外科医生检查医治。所以，如果出现长时间并逐步加重的眼皮跳，应及时到医院救治。

在生活中，很多人都有过眼皮跳的经历。跳动多出现在上眼皮，有时也会在下眼皮，不为人的思惟和意识所控制。眼皮跳分为生理性和心理性，前者1般很快就会过去，有时候也会延续几天；而后者比较严重，呈进行性发展。

民间常有“左眼跳财，右眼跳灾”的说法，因此眼皮跳动会让很多人担心。但眼皮跳实际上就是神经兴奋度增高的表现。

眼皮跳虽然没有生命危险，但是让工作和生活质量大打折扣。若眼皮延续跳动不减缓，应当早日去看医生。

引发眼皮跳的缘由

据了解，生活中通常引发眼皮跳动的缘由，包括过度劳累、紧张、眼睛本身的疾病或用眼不当，和外伤等，这些因素可以刺激眼部神经，致使肌肉收缩，然后就会引发肌肉跳动。

生理性眼皮跳1般比较轻微，如果是劳累过度，休息后就会好，即便是有炎症等病因也都是可以通过医治减缓的。而面肌痉挛后的眼皮跳的病因在脑内，是很难自愈的，发展趋势是进行性加重。

面肌痉挛引发的眼皮跳，绝大对数是单侧的，两侧的很少。面肌痉挛患者1般最开始是眼皮跳，过了几个月或1年后嘴巴就开始抽动，抽动到1定程度，眼睛睁不开，嘴巴也歪到1边去，这时候病情就很重了。同时，患者看东西不方便，心理上的压力也非常大。

严重者当心面肌痉挛

如果眼皮跳延续的时间短，则是1种正常生理性的1过现象，就不需要特殊的处理，只需要闭闭眼睛休息1下就好了。但如果延续时间长，乃至双眼都跳，给生活带来了麻烦，就应当去看医生、找病因了。

如何具有健康雪白的牙齿？这里牙医专家给你解答最基本的9个问题，让你的牙齿美得更加健康！

疑问1：“我的牙齿健康吗？”

牙医解答：牙齿清洁，无龋洞、无疼痛感，牙龈色彩正常，无出血现象。这是世界卫生组织提出的口腔健康标准。口腔健康不单纯是牙齿健康，它还包括牙龈、牙周、口腔黏膜的健康。“爱牙”除刷牙护牙，还要记得爱惜口腔。

疑问2：“为何刷牙的时候，会流牙血呢？”

牙医解答：流牙血其实不是牙齿在流血，而是牙龈发炎了，或得了牙周炎，这些会致使牙龈流血。牙龈发炎、牙周病多数由细菌、牙石引发，当细菌超过1定量就会引发牙龈发炎。平常生活中，当发现牙龈流血，延续几天如此，就应当到医院去检查。

疑问3：“电动牙刷是不是比1般牙刷更好刷干净牙齿？”

牙医解答：电动牙刷有1定的振动频率，旋转的刷毛的确更有助清洁牙齿，可以清洁牙齿的每个面。但是任何牙刷对牙齿的清洁都是有限的，每隔半年到1年，还是建议网友到医院检查牙齿，清算牙石。

疑问4：“牙线会让牙缝变大吗？”

牙医解答：这个问题，很多患者也会问到。牙线是不会让牙缝变大。相反，如果牙缝有异物，用牙签进行清算则会对牙齿造成伤害。使用牙签时，对牙齿的侧面造成磨擦，对牙齿的损伤很大，不值得提倡。

疑问5：“木糖醇可以避免蛀牙吗？”

牙医解答：咀嚼含有木糖醇的口香糖能够刺激唾液分泌，中和口腔的酸性。同时，木糖醇也能够增进牙齿的重新钙化。有助预防蛀牙。咀嚼木糖醇产生的大量刺激性唾液中，含有大量过度饱和的矿物资。牙釉质或牙本质的矿物资丢失，可以通过唾液中的钙磷酸盐沉积进行修复。

疑问6：“用牙刷清洁舌苔可以保护口腔健康吗？”

牙医解答：清洁舌苔对口腔健康固然是有好处，这样做能够减少1部份的细菌。这类方式需要因人而异，有些患者舌头很敏感，如果委曲这样做会让患者感到不适，乃至造成呕吐。还有1点，清洁舌苔时不要添加牙膏，力度要小。

疑问7：“我常常用美白牙膏，为何牙齿还是黄黄的？”

牙医解答：要牙齿美白，就要看看牙齿为何会变黄或变黑。如果是外源性，比如咖啡、茶、红酒的色素沉积，可以用美白牙膏清洁、定期洗洗牙、注意饮食习惯就好。如果是内源性，比如4环素牙，可以用轻度漂白进行医治。 事实上，1般人的牙齿都是有点黄黄的，这不影响牙齿健康，没必要太担心。

疑问8：“网上流传：用柠檬汁美白牙齿的方法，真的有效吗？”

牙医解答：网上流传这个偏方：每晚在刷牙后，用化装棉或纱布蘸柠檬汁，磨擦牙齿，坚持1段时间，牙齿就会变得洁白光亮。这类做法不敢恭维。柠檬的酸性太强，虽然可以带走1部份牙齿表面的色素物资，但这是以牺牲牙釉质健康为代价的，腐蚀牙齿的同时也会引发更多的牙齿疾病。

疑问9：“现在很多明星会选择做烤瓷牙来美白牙齿、让牙齿更整齐，我也能够做吗？”

牙医解答：烤瓷牙合适牙齿缺损的患者和有美白需求的人士，比如4环素牙。烤瓷牙在1定程度上可以美白牙齿，这是由于烤瓷牙套上后相当于新的牙齿，未经磨损固然显得美白。它能够让牙齿更整齐，缘由是每颗烤瓷牙都是根据每一个人的5官、嘴唇、牙齿外形而造，唯一无2。

值得注意的是，烤瓷牙却比不上自己原来的牙齿。做烤瓷牙时，需要先磨掉原来牙齿的1部份，然后把烤瓷牙套上，这对原来的牙齿带有损伤性，而且是不可逆的。