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老年人吃甚么水果好

2020-04-11 16:13:01

老年人的身体可不能和年轻人相比啊，所以吃食品的时候也要多注意，特别是吃水果的时候。

老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴随各种疾病产生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。

常常胃酸的不宜吃李子、山查、柠檬等含有机酸较多的水果。

常常大便干燥的可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。

经常腹泻的不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，由于苹果有收敛和固涩的作用。

有心脏病及水肿的不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。

得了糖尿病的不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的医治和恢复。

不要在饭前吃水果以免影响正常进食及消化。

肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、质滑，但含钾量高。

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