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5个饮食良方有效保护宝宝肝脏

2020-09-23 17:27:53

5个饮食良方有效保护宝宝肝脏

如何保护宝宝肝脏?在育儿进程中，我们不难发现，宝宝一旦肝郁火旺，就会出现烦躁、头晕、腹痛、眼屎增多等症状。今天，育儿为你提供5个饮食方法，告知你如何正确保护宝宝肝脏!

五个方法饮食按摩保护BB肝脏

1、新鲜蔬果----肝火消防员

新鲜蔬果有助于补充身体水份，促进*排毒。主要推荐的食物有苦瓜、苹果、绿豆、杏仁、雪梨、黄瓜、西红柿、西瓜等新鲜绿叶蔬菜等。

二、茶饮----降火之泉

茶饮当中以菊花茶最能降肝火。冬季乳母进补过量也有可能致使宝宝上火，这个时候无妨为宝宝泡上一杯菊花茶，有助于宝宝降肝火。

除了菊花茶，还可以给宝宝喝香梨茶，也有为宝宝去肝火的作用。但在吃梨的时候要注意，最好是把梨榨汁饮用，这样降火的效果会更加的明显。

三、规律生活习惯肝毒灭火器

规律的生活习惯有助于宝宝肝脏排毒，保持正常运作。保证宝宝每天个小时睡眠时间，适当户外运动还有利于提高宝宝抵抗力。

4、腹部推拿----肝火杀手

五个方法饮食推拿保护BB肝脏

中医上对肝脏的功能是这样描写的：肝主藏血，助排毒。所以每天为宝宝主动的推拿腹部有助于使胃肠道平滑肌的血流量增加，从了有利于提高胃肠内壁肌肉的张力以及活化淋巴系统的排毒功能。这样，吃下去的东西就算再油腻、辛辣，都可以被好好地消化、分解，那末即使到了肝脏也不用使其耗费太多的负荷排毒了。

给宝宝推拿腹部并非随时都可以进行的。推拿手法不正确，时间有误反而会增加肝脏负担。推拿腹部的时间可以选择在在吃饭前30分钟，睡觉前和起床以后。推拿时，要让宝宝仰卧，然后用左手按着腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针揉几十次，再逆时针揉几十次。固然，用力不能过猛，毕竟宝宝还很柔嫩，用力太大会使内脏器官错位，对宝宝的健康会产生不好的影响。

5、家庭和睦肝火的冷却器

除了肝藏血，助排毒的说法外，中医里对肝脏的描述还有有肝郁化火，气火上逆等说法。也就是说，情志平和与护肝是一对密不可分的小伙伴。如果父母相处和睦的话，宝宝也会从中得益，在家庭欢乐的条件条件下再给宝宝灌输一些乐观向上等积极的人生观，父母处事不惊、和睦友善，宝宝自然也会成为一个平和之人。反之如果父母本身的情绪暴烈急躁的话，会在一定程度上影响到宝宝的情绪。比如，在宝宝哭闹的时候，父母若是厉声呵斥或表现出不耐烦的样子，宝宝的哭闹有时虽然可以马上停下，但对平息肝火其实有害无益，而父母若是柔声安慰或有耐心的劝导，在事后再加以这方面的教育，而不是一味的纵容的话，虽然可能会在当时延续一段时间的哭闹，但对于停息肝火以及宝宝性格的养成都有着至关重要的作用。

育儿温馨提示：除此之外，平常饮食多吃绿豆、黄瓜、番茄等蔬果，适当的推拿，保持和睦的家庭气氛有助于调理宝宝肝脏功能。

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