糯米最适合做醪糟
2017-02-17 12:21:32
糯米可以用来煮粥，也能够用来做汤圆，但是最健康也最奇异的做法还是把它做成醪糟酒酿。糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够减缓疲劳和头昏眼花的症状，糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出，而且食用起来也更方便，不太受使用量的限制。
我们可以用糯米、薏米、莲子粗粉、山药粗粉、芡实米、茯苓粗粉、酒酿曲适当混合在1起，将拌匀的原料放入搪瓷盆中，加水适当，在笼屉中蒸1小时，拿出放冷，拌入酒酿曲，把盆放在约25℃的环境中，约36～48小时，原料即发酵成为酒酿。爱吃甜的可以加1些冰糖，醪糟酒酿可以在中午和晚上服用，不但帮助消化，而且平静安神，也会让胃觉得很舒服。
另外，薏米健脾利湿，莲子和山药补脾益肾，茯苓补气，各种原料相配，补虚强身。做成的醪糟酒酿实在是最营养健康的搭配。
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