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绿豆汤煮法不同功效有别

2017-01-29 16:07:09

很多人都知道绿豆汤有消暑益气、清热解毒等功效，但怎样吃才能起到不同的效果呢？内蒙古自治区赤峰市营养协会提示广大消费者，绿豆的消暑之功在皮，解毒之功在内，要“对症”来吃，而且加料的绿豆汤有更好的食疗作用。

据介绍，以消暑为目的喝绿豆汤时，不要把豆子1起吃进去，只需光喝清汤。绿豆煮的时间不要太长，生绿豆加凉水煮开，旺火再煮56分钟便可。不过应注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用，会出现腹痛腹泻，阴虚者也不宜大量饮用，否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。

煮得酥烂的绿豆汤具有良好的清热解毒功效，由于其具有益尿下气的功效，因此食品或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、痘毒等也有1定的疗效，这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果欠佳，但有很强的清热解毒功效。

另外，喝绿豆汤还有下降血压和胆固醇、避免动脉粥样硬化等作用。