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立冬养生汤饮 淮山煲羊肉的做法

2017-09-18 14:18:18
“秋夜渐长饥作怪,1杯山药进琼糜”,这是南宋诗人陆游盛赞淮山的诗句,它外貌不美,但内在质量极佳,只要用竹片轻轻刮去嫩皮,雪白的肉质便显现精华。《神农本草》中载:淮山“久服线人聪明”,它确能益气养阴、健脾益胃、补肺止渴、益精固肾,深秋与初冬交替时,以鲜淮山煲羊肉,鲜美清润可口,有养阴益阳、健脾养肺、益精固肾之功,还可白肤健身。本日是立冬,但在南方却为深秋的气温,此时进饮最好也。

  材料:鲜淮山500克、羊肉400克、生姜4片。

  烹制:淮山去皮、洗净,切块;羊肉洗净,切块,置有姜酒的沸水中稍滚片刻,洗净“即汆水”。1起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐即可。为4~5人用。
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