夏季中药减肥膳食方
摘要:减肥是现在大家都比较观众的话题,那么,你觉得哪种减肥方法比较好。最健康、最安全的减肥方法莫过于是控制饮食减肥,改善饮食习惯,调节内分泌,最终达到减肥的目的。
夏日减肥吃什么?效果好吗?下面我们一起来了解夏季中药减肥膳食方。
减肥是现在大家都比较观众的话题,那么,你觉得哪种减肥方法比较好?手术减肥?减肥药?还是其他减肥方法?最健康、最安全的减肥方法莫过于是控制饮食减肥,改善饮食习惯,调节,最终达到减肥的目的。
小白菜木耳粥
木耳、小白菜以及糯米同煮,能润肺生津,降脂降压,滋阴养胃,消脂利尿。
提点:清爽减脂
取木耳 0克,糯米100克,小白菜250克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可。
苡仁红薯粥
苡仁为利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健、降血脂之功效。
减肥提点:营养减脂
取红薯 00克,苡仁 0克,糯米100克。将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。
银耳菊花粥
菊花气味清香,凉爽舒适,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。
减脂提点:芳香减脂
取银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。
滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
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