肾脏不好吃甚么好肾脏不好吃甚么水果

俗语说，药补不如食补。肾脏不好的人，饮食一定要特别注意。你知道肾脏不好的饮食忌讳吗？下面小编将为大家介绍肾脏不好吃甚么好，希望对您有用！

肾功能不好吃甚么好畏寒肢冷肾功能不好的时候，有的人会出现手足冰冷，乃至手肘至膝关节畏冷的症状。针对这类症状，可以在冬季多吃黄芩炖鸡这一味药膳来改良。黄芩在中医上属于补气良药，可以缓解由肾功能减弱引发的体衰和手足冰冷。另外，多吃红枣、桂圆和枸杞这些温热食品，也是对缓解畏寒肢冷大有裨益的。

房事过度身体是革命的本钱，年轻男女行房过度，也会造成肾功能减弱的症状。对于这类伤阴伤阳的情况，适宜多吃一些补气补血的食物来恢复体内元气。比如桂圆、莲子、鸡肉、鸽肉等。具体的药膳食谱比如海蛤墨鱼汤、枸杞山药汤等等。

失眠多梦肾脏是人体最重要的脏器之一，同时它也和人体其他内脏及系统有着密切关系。中医理论认为“肾静不足”，则会早知头晕无力，失眠多梦。对这1类型的症状，可以在平常饮食中多摄取阿胶、黄芩、黄连等配伍的食补药膳。另外多吃小米、核桃、牛奶、葵花籽等食品，也是对肾脏功能引发的失眠多梦有减缓作用。

冷汗气喘许多肾脏功能减弱的人，常常会出现冒冷汗以及气息急促的症状。这是由于肾具有“纳气”之功能，它的功能减弱，自然会影响人的呼吸技能。对肾功能不足的气喘症状，可以多吃具有补气功效的食品，比如羊肉、菠菜、大枣等。寒冷的冬季，来一碗“补气羊肉汤”（羊肉、生姜、当归、大枣、黄芩、枸杞），暖身又补肾。

腰部疼痛如果出现腰部疼痛的症状，一般是叫严重的肾功能不全引发的了。如果出现了这样的症状，尽快去正规医院听医嘱最为重要。在日常饮食中，可以多吃一些韭菜、猪腰、牡蛎等食品来提升肾脏功能，这样会对正规治疗起到辅助的良好作用。

夜间多尿不管男女，如果肾功能不好，都可能出现夜尿增加的症状，这是十分恼人的。如果遇到了，要注意的是在日常饮食中不要过量饮水，更不要在睡前饮用浓茶、浓咖啡等饮料。平时可以考虑吃一些补肾固精的食品，如栗子、甲鱼、鸽蛋等。

便秘增多有很多人认为便秘是肠胃问题，和肾脏没关系。其实不然，肾开窍于二阴，通二便。很多便秘的病因追根究底就是肾虚所引起的，而且是阳虚所引发的。针对这种情况，可以平时多吃一些富含油脂的坚果来调理，比如杏仁、麻子仁等等。

头晕耳鸣出现头晕耳鸣的症状常常是由于肝肾功能不足共同引发的。“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，肾脏空虚自然会引发大脑供氧不足从而头晕耳鸣。这属于阴虚的症状，平常饮食应多补充肉类和蛋类食品，但是要注意忌食辛辣、生冷食品，并且加强平常锻炼，既可以逐渐恢复。

腰酸尿频这也是在男性和女性中都常常出现的肾功能不足症状之一。对此，从饮食上建议水果首选芦柑，目前多国科学家都发现柑桔类水果具有保护肾脏的功能。另外可以多用板栗、干桂圆、干红枣等一起炖汤服用，可以对腰酸尿频的肾虚症状起到缓解和食补的功效。

肾脏不好吃甚么食品吃山药山药是我们餐桌上非常常见的一种食品，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物和食品中，山药一直都占有老大的位置，专家提示，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。

山药的烹饪方法有很多，不管是煎炒烹炖，都完全可以依照个人的口味来进行操作。并且不管哪种烹饪方式都不会影响到山药中所含有的营养价值，在研究中发现，每人每天只需要吃50～200克的山药便可有效的保护肾脏健康。

嚼枸杞一直以为我国就有用枸杞来滋补身体和调理肾脏功能的习惯，我国中医指出，枸杞子具有很好的补肾功效。因此在日常生活中我们无妨经常将枸杞子泡水喝或是熬汤饮用，以此来增强我们的肾功能。尤其是一些由于肾功能不全而致使性功能障碍的人群，在日常生活中多吃些枸杞子，还能够有效的起到增强性功能的作用。

但是在吃枸杞子的时候一定要注意掌控量，一般一天吃一把就够了，吃的时候就像吃葡萄干那样嚼着吃就行。但由于枸杞子性热，因此有上火症状的人在期间不能吃枸杞子，以避免导致上火的情况更加的严重。

煲乌豆乌豆同样对肾脏具有很好的调理和保养的作用，可以说所有黑色食品都是补肾的佳品，其中以乌豆补肾的功效最为明显。肾脏不好的人在日常生活中无妨给自己多煲些乌豆食用：

准备食材：乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克

做法：先将准备好的乌豆和红枣等清洗干净，然后在与桂圆肉一块放入沙锅中，同时在锅中放入3碗清水。接着用文火煎制，等到清水熬至三分之二时就可以去掉汤面浮渣饮用了。

在肾脏不好吃什么的问题上，患者在日常生活中除了可以多吃些乌豆之外，同时还有像黑木耳、黑豆、板栗等都具有很好的补肾功效。

首乌茶材料：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。将这些材料都适当清洗之后用开水泡茶饮用，或你也可以煲汤喝，无论是首乌茶还是首乌汤都具有很好的补肾功效。

肾脏不好吃什么水果葡萄从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性 平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

这里要注意的是，市面上的葡萄种类和色彩极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要当心，一次不要吃得太多。

桑葚桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，常常服用可以美容养颜、延缓衰老。

黑加仑黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物资，具有下降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改良血管的通透性、延缓衰老和防癌。

黑枣说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，特别合适女性。

柑桔柑桔不但汁多味美，还有保护肾脏的功用。日前，英国一项最新研究发现，吃橘子、柚子、橙子和柠檬等柑桔属水果有助于阻断肾囊肿（一种良性肿瘤，会导致肾功能丧失、高血压，一般采用肾脏透析医治）的构成。

香梨香梨口感响亮，味道香甜，香梨性平味甘、微酸，具生津润肺、止咳化痰、清热泻火等功效，可辅助治疗肺燥热而至的咳嗽、口臭、便秘等症，对小儿百日咳也有疗效。香梨中还含有天门冬素，对人体肾脏保健有特殊功效，但腹泻者应慎食。

香蕉香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的兴趣。另外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体性能。肾炎患者应少吃香蕉。肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，尤其是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。

栗子中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。栗子，性温和，味甘，具有补肾养肝壮腰的功效。对肾虚腰痛的人，最合适吃了。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。

草莓草莓被成为活的维生素丸，草莓中有许多活性因子，对我们肾脏的保健大有好处，而且草莓中有许多的营养物质，对我们全部免疫系统都有很好的增进作用。

樱桃樱桃中有含量丰富的铁元素，对女性来说可以补血，减缓月经期的疼痛状态。樱桃对男性来讲，可以保护他们的肾脏，达到滋阴补肾的作用。

肾脏不好吃什么菜秋葵黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助医治作用，享有“植物伟哥”之美誉。

蚕豆蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有下降胆固醇、增进肠蠕动的作用。

山药山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。其所含的多巴胺，具有扩张血管、改良血液循环的重要功能，适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长时间腹泻者食用。

洋葱因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。由于它不但享有“菜中皇后”的美称，而且也是补肾壮阳佳品，所以男人一日三餐都离不开洋葱。

花菜中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更加适合。花菜不耐高温，可用热水略微焯一下食用。一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖，容易破坏花菜中的维生素c。

韭菜韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的医治效果，因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来讲，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应当多吃。

羽衣甘蓝十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，护肾作用最好。

芋头中医认为，芋头性平，味甘、辛，具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效，可治脾肾阴虚而至的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘，气血郁结而至的腹中癖块、瘰疬肿毒等症，并对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、乳腺炎、急性关节炎等病症有一定作用。

红柿子椒红柿子椒中的钾含量很低，所以有补肾护肾的功效。另外，它还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B6、叶酸和番茄红素抗氧化剂，帮助有效预防癌症。

大葱大葱富含多种营养物质，能舒张血管，增进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当做调味剂。

大蒜新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可下降胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。

番茄番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，下降血压之功能和效果，对高血压、肾脏病人有不错的辅助医治作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白净。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。

卷心菜卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

香菜每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最好方式是饮用香菜汁。具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。

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