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5食疗法养肾护发

2020-09-17 14:07:54

第一章：肾虚致掉发 5饮食疗法养肾护发

第二章：中医揭密最常见的补肾误区

第三章：女人肾虚的医治方法

编者案：生活中，你有没有常常掉发的经历?如果有的话，那么可得当心了，这说不定就是肾虚在作怪，肾虚该怎么办?如何补肾?吃甚么补肾?下面小编推荐一些食疗补肾秘方给大家，很有效哦!

肾虚致掉发 5饮食疗法养肾护发

中医改善掉发，从补肾虚、改良气血不足着手。掉发常见缘由包括有压力因素，还有免疫力较差者，和上了年纪的族群，常因肾虚造成掉发现象，还有，贫血、气血不足者，也容易致使头发稀疏的问题。

掉发或是肾虚作怪

中医认为，“肾主发”;肾的机能也会影响头发，中老年人由于老化，有肾虚现象，也常见掉发问题。还有，贫血、气血不足族群;由于中医强调，“气为血之率;发为血之营”，因此补养气血充足，才能保持头发的健康生成。

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中医辨证调理上，针对“肾虚”问题者，常见头发稀疏，腰膝酸软，头昏眼花，怕冷，脉弱，医治可用六味地黄丸系列调养。

而“气血不足”者，常见头发稀稀疏疏掉落，脸色白，心跳快，手脚冰冷，脉虚，经常使用参人养脏汤调理。若气虚较明显者，可加强用补中益气汤;而血虚较严重者，可用当归补血汤。

改良掉发，平常可适当多加头皮推拿;以手指轻微按压头部各处，增进头皮的循环作用。平常也应少吃含色素、防腐剂等化学品，以避免可能影响到头皮、头发的健康。

5种食疗方补气养肾改良掉发

1、黑豆

在黑豆中含有多种丰富的微量元素，特别是对抗衰老以及降血压都起侧重要的作用。并且在黑豆中还含有丰富的粗纤维，可以有效地起到防治便秘的功效。

从五行列表中我们可以看出，黑色入肾，因此多吃黑色食品可以有效的起到补肾的功效。特别是对女性来讲，黑豆中所含有的异黄酮还能分泌雌激素，从而减缓各方面的不适。

食疗方：

黑豆核桃炖猪腰：①、材料：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个;②、将这些准备好的材料放在一起炖上2小时，等快熟之后再放上少量盐调味即可。