这样做巧补营养花青素如何有效补充花青素
2020-05-21 18:48:58
【导读】：光是喝这杯甜蜜的紫色果汁，你绝对猜不到里面隐藏了两杯份量的紫甘蓝!
一杯巧补花青素
1份量约18盎司的分量。
2准备材料3杯红葡萄、1颗甜苹果，去核、2根芹菜茎、2杯紫甘蓝、2汤勺巴西莓粉。
3开始制作红葡萄、苹果、芹菜茎、紫甘蓝榨成果汁，然后将果汁倒入雪克杯或果汁机，加入巴西莓粉搅拌均匀。
好感营养知识
虽然紫甘蓝不算是真正绿叶超级食品，但其营养功效也不容小觑，紫甘蓝包含丰富的抗氧化物「花青素」、硫化合物、维他命C与K，是专门抗老与美肌的超级食品。
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