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虾仁玉米擦擦的做法12M

2020-06-06 22:07:12

虾仁非常合适作为宝宝辅食的食材，它富含优良蛋白，而且含钙量丰富，味道鲜美、肉质柔软，怎样做都不会担心宝宝不买账。今天给大家带来一道虾仁玉米擦擦，为什么叫擦擦呢，因为玉米是擦碎的，和虾仁搭配一起蒸，大小宝宝都能吃。
仁非常合适作为宝宝的食材，它富含优良蛋白，而且含钙量丰富，味道鲜美、肉质柔软，怎样做都不会担心宝宝不买账。今天给大家带来一道虾仁玉米擦擦，为什么叫擦擦呢，由于玉米是擦碎的，和虾仁搭配一起蒸，大小宝宝都能吃。这道菜充分保存了食品的营养成分，而且做起来超级简单方便。虾仁玉米擦擦配方：玉米一根、鲜虾4只、葱花少许、面粉少许调料：无烹制方法：蒸参考月龄：12个月以上难易程度：无难度提示：合适对文中食材不的宝宝。＊做法＊ 1. 准备食材：玉米一根、鲜虾4只、葱花少量、面粉少量。 2. 将鲜虾洗净后，去头去壳去虾线。 . 将鲜虾剁成虾泥。 PS：用刀背用力拍下，虾仁立刻变成虾泥，然后再剁几刀让虾泥变得更细腻，很简单很粗暴吧，这就是快速处理虾泥的小秘诀哦！ 4. 玉米剥皮，去胡洗净。 PS：玉米属于粗粮，富含钾、镁和B族，还有少许的类胡萝卜素，如玉米黄素。 5. 用擦板将玉米擦成碎末。 PS：没有擦板的话，可以用料理棒打碎，小一点的宝宝可以再过一下筛。宝宝后辅食不宜太过于精细，辅食太过精细会导致宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于牙齿萌出和正常排列。 6. 擦好的玉米碎末。 7. 在玉米碎末中加入鲜虾泥、葱花和一小勺面粉。 PS：因为虾和玉米本身就很鲜香，所以不用再添加其他调料了。 8. 将所有食材顺时针搅拌均匀。 9. 挑选几片大小适中的玉米叶子，减掉上半部份，留一大半就可以了，然后洗净沥干水分。 10. 将虾仁玉米泥盛入玉米叶中。 PS：用玉米叶艳服，自带玉米的清香哦。 11. 用勺子将虾仁玉米泥摊开铺好。 12. 我准备的这些食材铺了个玉米叶，还剩一点虾仁玉米泥，所以宝妈制作的时候可以将食材适当减量。 1 . 将虾仁玉米泥放入蒸锅中，水烧开后蒸10分钟。 14. 出锅前提前尝一下，如果熟了就可以装盘啦。 15. 简单又不失营养，鲜美而又清香，虾仁玉米擦擦，你也来给宝宝擦一下吧！

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