秋季养生粥的做法及功效
南瓜百合粥
南瓜250 克、鲜百合50 克、粳米100克、冰糖适当。将南瓜洗净去皮,切丁,鲜百合摘瓣洗净。将粳米洗净后煮熟,用文火熬熟,加入南瓜丁煮烂,再放入冰糖、百合,煮沸便可。南瓜营养成分丰富,脂肪含量较低,易于消化和吸收,还可通便。配合滋阴润肺的百合,具有健脾滋阴润燥的作用。
白木耳粥
粳米250克,白木耳15克,加水适当,共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
玫瑰花粥
粳米100克,玫瑰花20克,樱桃10克。将未全开的玫瑰花采下,轻轻的摘下花瓣,用冷水漂洗干净。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水份。锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入先用旺火烧沸,然后用小火熬煮成粥。粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖,再煮5分钟,即可盛起食用。
莲米粥
将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
山药糯米粥
糯米50 克、山药300 克、白砂糖适量。将糯米洗净,加水烧开,再用温火煮成粥。山药洗净去皮,切成丁状,待粥熟后,将其放入同煮,至山药熟透,加糖调味便可食用。具有补养脾胃,调理胃肠的作用。
胡桃仁粥
胡桃仁10克、粳米10克。粳米煮成稀粥,胡桃仁去皮捣烂加入粥中,用文火煮致稠粥,以表面见油为度。主治肾亏腰痛、慢性便秘、小便淋沥(yiqig.cn)。
南瓜小米粥
南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤,小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥合适血气亏损、身体虚弱者,术后和产后特别适合喝南瓜小米粥,胃口不好,体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
菊花粥
菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。
宝宝不爱吃饭怎么回事
鼻窦炎症状有哪些
优卡丹退热药
产后感染多久能好
生物谷灯盏花滴丸效果好吗
江苏都市网中国健康在线
大众经济网
-
细说锦鲤繁殖饲主喂养指南位置
锦鲤(Carps)我们日常很常见,尤其是在公园,花园等场所,人们喜欢它们鲜艳的色彩,游水时的飘逸身姿。锦鲤其...[详细]
-
罗威纳和德牧哪个好位置
导读:罗威纳和德牧哪个好?罗威纳犬和德国牧羊犬都是大型的犬种,都是出色的工作犬,在工作能力上来说,德...[详细]
-
能否喂金毛犬吃鱼籽来提高它的营养位置
我家金毛还没到两个月,每天给它吃狗粮,现在它不怎么喜欢吃了,我每天给它做鸡肝拌饭吃。我想在鸡肝拌饭里...[详细]
-
苏格兰牧羊犬把耳朵背到后面的含义位置
苏格兰牧羊犬是性格温顺淳厚的狗狗,深受主人的喜欢。有它陪伴在主人身边,能够让主人们更好的生活,也能够...[详细]
-
观赏鱼水蛭病的病原体介绍位置
>招财鱼(详情介绍)观赏鱼患上水蛭病后会表现的非常不安,并且会在硬物上不断摩擦,试图擦掉身上的寄生虫。水...[详细]
-
高加索犬被确诊真菌感染怎么治疗位置
我是新手妈妈.高加索犬确认为皮肤真菌感染.之前带回来开始喜欢不停的挠自己.后去医院打了一针.泡了药水澡.但回...[详细]