吃甚么东西清热解毒
在炎炎的夏季,最怕的就是上火,或者体内含有毒素,那末吃甚么东西清热解毒呢,我们可以多多的了解这方面的知识,让自己的身体更加的健康。特别是体内如果不排毒,毒素太重,就会让自己的身体生病,这是非常不好的一件事情,一定要重视。
一、吃什么东西清热解毒
入夏以来你是否是经常会出现咽干、便秘、咳嗽等现象呢?而且当这些现象出现以后往往通过喝水却不能很好的解决。其实生活中有很多食品可以起到清热解毒的作用,不但对身体无害,还对健康有益。下面小编将给大家介绍生活中有清热解毒功效的5种食物。
1.丝瓜
丝瓜是夏季的时令蔬菜,营养丰富并有清热解毒和冷血功效。从营养角度来看,丝瓜富含大量的维生素C,可美容抗坏血栓,并富含大量的B族维生素和膳食纤维。
而从中医角度看,丝瓜有活血、消肿、止咳化痰的功效,而丝瓜叶子可以凉血,清热。适合夏季容易上火的人群。
2.苦瓜
苦瓜的凉血、降火功效几近被每一个人所熟知。而且夏季多吃苦味食品还可以养心,去燥。
另外,夏季想减肥的人群不可错过苦瓜,由于苦瓜中的苦瓜素还有燃脂助减肥的功效。
3.绿豆
绿豆汤几乎是夏季消暑、饥渴的必备品。绿豆在中医看来性味甘、寒,主要用于医治疮毒、烦热、口渴等。具有降血脂和护肝肾的作用。
4.芹菜
芹菜是一年四季都容易吃到的一种蔬菜,芹菜可以润燥、清热,改良夏季烦热、口干、肝火旺的现象。
同时,芹菜还有平静安神、解酒、降压的作用。对夏季由于温度高出现的心烦意乱很有疗效。
5.冬瓜
中医认为冬瓜性味甘、寒,可以解暑消热、利水和消肿,合适夏季容易脾湿水肿的人群。而除此之外,冬瓜热量低、含钠低,而富含维生素和多种微量元素,有利于控血压和减肥。
所以,生活中的食品也是良药,只要公道的利用也能发挥出治病的功效。
结语:夏季人体会因为天气、饮食等因素而出现上火现象,针对这些喝水不能解决的现象,可以选择食用清热去火的食物调理。上文我们给大家介绍了丝瓜、绿豆、芹菜等可以清热去火的食品,而除此之外,夏季的西瓜皮、苋菜等也可以起到类似的功效。
吃甚么东西清热解毒已在文中告知了我们,所以请大家多吃这些食品,虽然很多食品也许你觉得口感不好,或不喜欢吃,但是为了身体健康,还是要多吃,比如我就不喜欢吃丝瓜,但是为了自己更好的身体状态,我也会吃一点点了。
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