夏季吃排骨配上它减肥又不上火
夏季出汗多,人体需要大量水份,补充营养,这时汤补最非常受欢迎了,今天推荐一款山药排骨汤,满足爱吃肉的要求,配上山药完善的搭配哦,下面就来介绍一下排毒山药汤的功效吧。
山药排骨汤的功效
减肥
山药排骨汤的功效之一,可以帮助减肥。由于山药中含有大量的纤维,食用以后就会产生饱腹感,可以有效的控制进食欲望,从而起到减肥的作用。山药排骨汤营养价值高,在你减肥的同时还可以为体内补充其他的营养元素。还在为减肥困恼的朋友们记住了吗?
滋养肌肤
在秋冬两季,由于气候变化大,容易使我们的肌肤变得干燥。大家知道吗,山药排骨汤它还能够生津润燥,具有滋养肌肤、毛发的功能,所以说山药排骨汤有美容功效。因此在秋冬两季我们更加应当多吃山药排骨汤,不但发挥了山药排骨汤的功效,同时还能够润泽肌肤,满足你的食欲。
益精补血
我们知道排骨中含有丰富的钙元素,长时间食用可以为我们人体补充钙元素。要是将山药与排骨煲汤食用不但可以补钙,还有益精补血的功效。所以小编建议体质较差的朋友,可以经常食用山药排骨汤,这样对你的身体健康有非常大的帮助哦。
山药排骨汤的做法
材料
条排2斤,山药1长根,姜1小段,盐。
做法
1、条排2斤,让店家剁成段,洗净。
2、洗净的条排放入高压锅中。
3、在高压锅中加水,水的量不宜太多或太少。
4、高压锅盖好,开火,压15分钟左右。
5、在煮排骨的同时,准备山药一整根。
6、将山药去皮,切成滚刀形,洗净沥去水份。
7、排骨压好排气后,用筷子将血沫捞干净。
8、再撒入姜丝。
9、继续放入山药块和排骨一同煮。
10、边煮边撒盐,山药入味断生就可以食用了。
总结:以上就是山药排骨汤的功效和做法,夏季有了山药配上排骨,不用担心上火喽。
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