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意大利通心粉沙拉的做法是什么美式通心粉沙

2020-04-13 17:46:46

【导读】：相信很多朋友都知道意大利通心粉沙拉呢，可能大家都不清楚呢，那么意大利通心粉沙拉的做法是什么，美式通心粉沙拉怎样做，今天小编就带大家看看吧！

意大利通心粉沙拉的做法是什么

1、将意大利通心粉煮熟，过凉备用。

2、黄瓜，洋葱，红椒均切成半月片，罗勒叶清洗干净。

3、佐料橄榄油，意大利香草和柠檬。

4、将配料与意大利通心粉放在一起，加入盐，白糖，意大利香草，半个柠檬汁，撕碎的罗勒，最后倒入适当橄榄油，所有原料翻拌均匀便可。

5、喜欢吃番茄酱的朋友，还可以自己拌上，风味更佳独特。

美式通心粉沙拉怎样做

1、烧开1大锅水，放入少量食盐，放入通心粉后，再次烧开，继续煮9-11分钟，中间要搅拌数次，直到通心粉熟后立刻捞起来，放在冷水下冲洗，冷却，沥干水份备用。

2、准备一个大碗，放入蛋黄酱、苹果醋、白糖、芥末酱、食盐、黑胡椒粉，搅拌均匀后，放入洋葱粒、西芹粒、灯笼椒粒、红萝卜丝、黑橄榄、苹果醋、大蒜粉和通心粉搅拌均匀。

3、用保鲜膜覆盖大碗，放入冰箱冷藏最少4个小时。

通心粉沙拉的营养价值

准备材料：通心粉60克，火腿25克，苦菊25克，紫甘蓝15克

调料：沙拉酱两大勺，橄榄油适当，黑胡椒粉少许，盐适当