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吃雪糕容易长胖么

2020-03-30 03:17:26

雪糕是夏天清凉解暑的利器，但是一些爱美想瘦的妹子们开始耽忧了，吃雪糕容易长胖么？如果你有这个疑问，就请小火伴浏览以下的文章吧，它会告知你雪糕也是非常具有营养价值的哦！妈妈再也不用担心我吃雪糕长胖了呢~

1、吃雪糕容易长胖么

吃雪糕是容易发胖的

2、雪糕富含的的营养价值有

1、雪糕富含优良蛋白质、乳糖、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分和其他对人极为有益的生物活性物资，具有调理生理功能、平衡人体渗透压和酸碱度的功能。

2、雪糕中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖和蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。

3、雪糕所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。脂肪中的脂溶性维生素也容易被人体所吸收。如果经常吃雪糕的话，就有可能发胖了，所以大家最好要控制一下。

3、吃雪糕的忌讳有哪些

1、一次不可以吃太多

一次进食过多，也会出现不良反应。小儿易引发腹痛，中老年人易引发心绞痛，一般人易引发胃肠炎、喉痉挛及营养缺少症，并且有可能破坏牙齿。

2、吃雪糕的时候不可以吃太快

如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎乃至肝炎的发生，有的人则会因三叉神经突然遭到不良刺激而产生头痛。因此，平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快，以避免刺激内脏血管，造成局部贫血，胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱，导致胃肠炎，胆囊炎乃至肝炎的发生。

3、不要在饭前饭后吃

饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。

4、已融化的雪糕不可以重新放回冰箱

已熔化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶进程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。

雪糕的营养价值真的很丰富，也不会让你长胖呢，但是雪糕的忌讳也要注意，好了，如果我们成功解决了“吃雪糕容易长胖么的”问题的话，记得告知你身旁的小火伴们哦！让爱漂亮要身材的妹子放心的吃雪糕瘦瘦的度过夏季吧！

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