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罗非鱼的功效与作用吃罗非鱼的好处

2020-05-20 18:11:58

罗非鱼大家吃过吗?它是一种营养价值很高的海产鱼类，它肉质细嫩，味道鲜美，是人们餐桌上的常客，很多人都喜欢食用它，不过你们在吃罗非鱼时，对它的功效与作用了解吗？知道吃罗非鱼有什么好处吗？如果不知道就随小编一起去看看吧。

罗非鱼的功效与作用1、罗非鱼能促进身体发育

罗非鱼对增进身体发育有很大的好处，它含有多种对人体有益的营养成分，特别是优良蛋白质的含量比较高，另外氨基酸也是罗非鱼中最重要的存在，它们一起被人体吸收以后可以增进人类脑部和身体发育，对提高记忆力和提高身体素质有很大的好处。

2、罗非鱼能保护眼睛

罗非鱼可以保护人类的眼睛，这类鱼的鱼肉中含有大量的视黄醇，这类物资可以预防夜盲症也能预防视力下落，能提高视力，也能提高视网膜功能，平时常常食用可以减少多种眼科疾病的发生。

3、罗非鱼能调理血压预防高血脂

罗非鱼可以调理血压也能预防高血脂，它含有大量的牛磺酸和多种矿物质，这类些物质被人体吸收以后可以软化血管，也能调节血压，更能清除血液中的胆固醇，能有效预防高血脂的产生，是最适合中老年人群食用的保健食材，对预防中老年多发的冠心病和中风有良好的预防作用。

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